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Jantar Saudável: Sandes de Beringela Grelhada e Cogumelos Portobello
Esta opção vegetariana é deliciosa e enche. Será um prazer para todos. Ingredientes 1 dente de alho pequeno, picado 1 / 4 xícara de maionese de baixo teor de gordura 1 colher de chá de sumo de limão 1 beringela média (cerca de 450g), cortada em rodelas de 1,2 cm 2 cabeças de cogumelo portobello [...]
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Este molho é perfeito para vegetais, tortilhas ou outras opções saudáveis, como torradas. Ingredientes 1 xícara de tomates secos, reidratados 1 colher de sopa de vinagre balsâmico 1 xícara de creme de queijo light 1 / 2 xícara de creme azedo (sour cream) light folhas de manjericão, para guarnecer Receita Triture os tomates secos e [...]
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Esta refeição poderia ser um jantar porque enche bastante. Mas é rápido o suficiente para ser um almoço. Ingredientes 1 / 3 de xícara de vinagre balsâmico 1 colher de sopa de mostarda Dijon 3 dentes de alho picados 1 colher de chá de alecrim fresco picado 1 / 4 xícara de azeite extra-virgem 1 [...]
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Um pequeno-almoço clássico que dá bastante energia devido às frutas secas e nozes. Ingredientes 300g de aveia jumbo 100g Allbran 25g de gérmen de trigo 100g de passas escuras 140g de damascos pronto-a-comer, cortados em pedaços 50g de linhaça dourada Receita Misture tudo numa tigela grande. Armazenar durante dois meses, hermeticamente. Sirva com leite, se [...]
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Esta receita usa apenas uma tigela, imagine, um bolo de chocolate fácil! Ingredientes 3 / 4 xícara mais 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral 1 / 2 xícara de açúcar granulado 1 / 3 xícara de cacau em pó sem açúcar 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de [...]
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