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Experimente Fazer Refeições Equilibradas
Para lhe dar uma noção do que pode ser uma refeição nutritiva e equilibrada, aqui ficam algumas sugestões. Repare que uma boa nutrição pode provir de alimentos vulgares e não tem, necessariamente, de ser cara. Só precisa de ter alguns conhecimentos e motivação para desenvolver bons hábitos alimentares. Preencha a avaliação nutricional personalizada e receba [...]
LEIA MAIS SOBRE " Experimente Fazer Refeições Equilibradas "Jantar Saudável: Sandes de Beringela Grelhada e Cogumelos Portobello
Esta opção vegetariana é deliciosa e enche. Será um prazer para todos. Ingredientes 1 dente de alho pequeno, picado 1 / 4 xícara de maionese de baixo teor de gordura 1 colher de chá de sumo de limão 1 beringela média (cerca de 450g), cortada em rodelas de 1,2 cm 2 cabeças de cogumelo portobello [...]
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Estes bifes possuem muito poder. Use a sua carne favorita – nós preferimos o lombo. Ingredientes 2 bifes de 120 g com 1cm de altura 1 colher de chá de pimenta em pó 1 / 2 colher de chá de sal Uma colher de chá de azeite extra-virgem 2 tomates, em cubos 2 colheres de [...]
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A galinha é tão versátil e peito de frango sem ossos e sem pele é tão saudável, que tivemos que lhe trazer outra receita saborosa de frango. Ingredientes 1 colher de sopa de óleo de sésamo torrado Um pequeno punhado de cebolinho, cortado, parte branca e verde separadas Um pequeno dente de alho picado cerca de 115g de cogumelos (preferencialmente Shiitake), sem hastes e com as cabeças [...]
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Este prato, de inspiração asiática, também está cheio de vitaminas dos citrinos. Ingredientes Spray de cozinha antiaderente 4 metades de peitos de frango, sem ossos e sem pele 3 / 4 copo de sumo de maçã natural Sumo de 1 lima 2 colheres de chá de amido de milho 1 colher de chá de caldo instantâneo de sabor a galinha Receita Coloque o spray numa panela antiaderente grande. [...]
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