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A importância dos rótulos dos alimentos
Desde algum tempo que os produtos alimentares vendidos nos estabelecimentos comerciais são acompanhados por embalagens de cartão, vidro ou plástico. Estas embalagens dos produtos devem estar devidamente identificadas com rótulos de modo a clarificar os compradores do seu conteúdo. Os rótulos dos alimentos devem conter uma série de informações tais como…
LEIA MAIS SOBRE "A importância dos rótulos dos alimentos"Tipos de água e os seus benefícios
A água é uma necessidade básica do ser humano e sem ela não poderíamos viver. Precisamos de ingerir pelo menos 1.5 l a 2 l de água por dia para manter o nosso corpo hidratado e saudável. Existem vários tipos de água com diferentes características e minerais. Os benefícios da água são imensos…
LEIA MAIS SOBRE "Tipos de água e os seus benefícios"O que comer no pequeno almoço
O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia e por isso deve-se ter bastante atenção ao que ingerimos logo pela manhã. A falta de apetite ao acordar é muito comum e por isso recomenda-se que beba antes de tomar o pequeno almoço um copo de água quente ou uma tisana para preparar o estômago…
LEIA MAIS SOBRE "O que comer no pequeno almoço"Marisco, moluscos e crustáceos
O marisco é um alimento com baixo teor de gordura e rico em proteínas. A maior parte destes frutos do mar são grandes fontes de vitamina B. Para além disso fornecem vitaminas e minerais constituindo assim um alimento particularmente nutritivo e muito apreciado…
LEIA MAIS SOBRE "Marisco, moluscos e crustáceos"Vantagens da alimentação vegetariana
Estudos comprovados indicam que a alimentação vegetariana, especialmente a alimentação ovo-lacto-vegetariana é uma forma de alimentação saudável que reduz o risco de várias doenças e condições degenerativas crónicas, como obesidade, doenças arteriais coronarianas, hipertensão, diabetes e alguns tipos de cancro. As dietas vegetarianas, como todas as dietas, precisam ser planeadas e variadas de modo a conter todos os nutrientes necessários…
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