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Como manter o peso depois de uma dieta rigorosa
Para que não ganhe peso depois de uma dieta rigorosa, deve ter em mente que só criando hábitos alimentares saudáveis para toda a vida é que irá conseguir o total sucesso de uma dieta. O exercício físico, as refeições regulares e a escolha de alimentos pouco calóricos nos intervalos entre as refeições devem ser uma constante…
LEIA MAIS SOBRE " Como manter o peso depois de uma dieta rigorosa "Métodos para medir a obesidade
Existem vários métodos para medir a obesidade, mas há um que é bastante usado e prático e que nos permite saber qual o peso ideal. O indice de massa corporal ou IMC é uma fórmula aceite como padrão de medida internacional para identificar se a pessoa está para além dos limites do seu peso ideal…
LEIA MAIS SOBRE " Métodos para medir a obesidade "Resultados das cirurgias estéticas
As cirurgias estéticas para perder peso produzem os seus resultados se forem acompanhadas por uma mudança dos hábitos alimentares e exercício físico. Estudos comprovam que as pessoas que pensam que a cirurgia estética fará todo o trabalho sem terem de mudar nada no seu estilo de vida estão enganada…
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O indice de massa corporal é um instrumento que classifica o peso de uma pessoa com base numa tabela. De acordo com o resultado sabe-se de uma forma simples e rápida se o seu peso está abaixo ou acima do peso ideal estipulado por ela. Existem outras formas de medir a gordura corporal, tais como medir o perímetro da cintura…
LEIA MAIS SOBRE " Indice de Massa Corporal "Aspecto físico do Homem e da Mulher
O aspecto físico do homem e da mulher está directamente relacionado com o seu carácter e comportamento. Existe no ser humano um grande poder de se transformar a nível mental e isso vai influenciar a sua postura, forma física e peso ideal. Se a pessoa tiver grandes carências e desequilíbrios a nível mental isto irá se reflectir no seu aspecto e corpo humano. Para se ter um belo corpo e saúde mental a harmonia e paz de espírito deve estar presente de forma constante no relacionamento entre Homem e a mulher…
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