Viver com Qualidade Arquivos:
Porque Necessita o Mundo de Bem-Estar Hoje Em Dia?
De um modo geral, a nossa alimentação e nutrição é cada vez mais deficiente e, mais do que nunca, estamos menos saudáveis, Afirma David Heber, Ph.D, Presidente do Conselho Nutricional da Herbalife. Isto, aliado a outros factores decorrentes dos actuais estilos de vida, como o stress e a poluição, pode aumentar os riscos de uma [...]
LEIA MAIS SOBRE " Porque Necessita o Mundo de Bem-Estar Hoje Em Dia? "O que é o Bem-Estar?
O bem-estar é: “Uma boa condição de saúde, física e mental, quando mantida, especialmente, através de uma alimentação, exercício físico e hábitos adequados. – Dicionário American Heritage’ Significa sentirmo-nos bem e termos um aspecto melhor. -Mark Hughes, Fundador da Herbalife Bem-estar é acordar todas as manhã e ter tempo, energia e liberdade suficientes para viver [...]
LEIA MAIS SOBRE " O que é o Bem-Estar? "Colesterol, O que é e como evitar colesterol elevado
A «má fama» do colesterol advém do facto de, quando em excesso no sangue, estar implicado no processo aterosclerótico, causador de doenças degenerativas circulatórias.
Exercícios Semanais: Domingo – Saltos
Nós deixámos este exercício para o último dia, porque é uma ótima maneira de encerrar as atividades do seu dia. É um exercício explosivo, que usa o seu peso corporal para terminar a sua rotina. Você vai querer ter a certeza que tem espaço para fazer este exercício, e que está num chão firme. Você provavelmente [...]
LEIA MAIS SOBRE " Exercícios Semanais: Domingo – Saltos "Exercícios Semanais: Sábado – Dips
Este exercício queima calorias e cria músculo. Esta é uma das melhores formas de perder peso mas também de trabalhar os seus braços. Este é um exercício que você vai sentir nos seus braços, um (ou mais provavelmente 2) dias depois de o ter feito. Este exercício pode ser feito de diferentes maneiras, mas geralmente, [...]
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