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	<title>Qualidade de Vida</title>
	<link>http://vidadequalidade.org</link>
	<description>Qualidade de Vida, Bem-estar, Saúde, Dicas de Beleza, Nutrição, Alimentos,...</description>
	<lastBuildDate>Mon, 30 Jan 2012 11:53:41 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Planta medicinal Açafroa</title>
		<description><![CDATA[Açafroa Carthainus tinciorius L. Açafrão-bastardo, saflor, açafrol Compostas Planta tintorial tão importante como o índigo, esta espécie de cardo com flores amarelo-alaranjadas, profusamente rodeadas de brácteas, foi progressivamente abandonada desde a descoberta dos corantes químicos. Originária do Oriente, subsiste no estado subespontâneo nas searas do Alentejo, do Algarve e da Madeira. A palavra Carthainus deriva [...]]]></description>
		<link>http://vidadequalidade.org/planta-medicinal-acafroa/</link>
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		<title>Sorvete de amêndoa</title>
		<description><![CDATA[O Sorvete de amêndoa é uma sobremesa muito nutritiva, com muito leite, os nutrientes da amêndoa e das claras de ovo. Ingredientes para o Sorvete de amêndoa 2 chávenas de açúcar, 1 colher de sopa de maisena, meia colher de chá de manteiga sem sal, 2 chávenas de miolo de amêndoas raladas, 1 litro de [...]]]></description>
		<link>http://vidadequalidade.org/sorvete-de-amendoa/</link>
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		<title>Mousse de morangos</title>
		<description><![CDATA[A mousse de morangos é uma deliciosa receita rica em vitaminas e sais minerais que estão em abundância no leite e nos morangos, no entanto como tem muito açúcar e ovos tem de ser comida com moderação. Ingredientes para Mousse de morangos 200 g de açúcar, 2,5 dl de leite, 1 colher de chá de [...]]]></description>
		<link>http://vidadequalidade.org/mousse-de-morangos/</link>
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		<title>Qual a quantidade e qualidade de lípidos na ração diária</title>
		<description><![CDATA[Quanto a lípidos, começa também a pensar-se em qualidade; de facto, questões como quantidade global da ração gorda e proporções entre vários tipos de gorduras a consumir variam conforme a natureza das gorduras da ração e a natureza dos alimentos que a compõem.]]></description>
		<link>http://vidadequalidade.org/qual-a-quantidade-e-qualidade-de-lipidos-na-racao-diaria/</link>
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		<title>O que é e em que alimentos se encontram os Monoglicéridos, Diclicéridos e Triglicéridos</title>
		<description><![CDATA[As GORDURAS são compostos em que a uma molécula de glicerol se ligam uma, duas ou três moléculas de um ácido gordo; temos assim mono, di e triglecéridos. No corpo humano e nos alimentos, mono e diglicéridos são raros, a não ser em alimentos processados porque a indústria utiliza estas gorduras como emulsionantes. Em termos [...]]]></description>
		<link>http://vidadequalidade.org/o-que-e-e-em-que-alimentos-se-encontram-os-monogliceridos-dicliceridos-e-trigliceridos/</link>
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		<title>Colesterol, O que é e como evitar colesterol elevado</title>
		<description><![CDATA[A «má fama» do colesterol advém do facto de, quando em excesso no sangue, estar implicado no processo aterosclerótico, causador de doenças degenerativas circulatórias.
 
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		<link>http://vidadequalidade.org/colesterol-o-que-e-e-como-evitar-colesterol-elevado/</link>
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		<title>Exercícios Semanais: Domingo &#8211; Saltos</title>
		<description><![CDATA[Nós deixámos este exercício para o último dia, porque é uma ótima maneira de encerrar as atividades do seu dia. É um exercício explosivo, que usa o seu peso corporal para terminar a sua rotina. Você vai querer ter a certeza que tem espaço para fazer este exercício, e que está num chão firme. Você provavelmente [...]]]></description>
		<link>http://vidadequalidade.org/exercicios-semanais-domingo-saltos/</link>
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		<title>Exercícios Semanais: Sábado &#8211; Dips</title>
		<description><![CDATA[Este exercício queima calorias e cria músculo. Esta é uma das melhores formas de perder peso mas também de trabalhar os seus braços. Este é um exercício que você vai sentir nos seus braços, um (ou mais provavelmente 2) dias depois de o ter feito. Este exercício pode ser feito de diferentes maneiras, mas geralmente, [...]]]></description>
		<link>http://vidadequalidade.org/exercicios-semanais-sabado-dips/</link>
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		<title>Exercícios Semanais: 6ª Feira &#8211; Boxe</title>
		<description><![CDATA[Estima-se que 38% das pessoas têm tendência a repetir os exercícios, caso o achem divertido. Faz todo o sentido que você prefira fazer um exercício se gosta muito dele. É por isso que o boxe é um ótimo exercício. Mas não é só para entusiastas de desportos de combate também. O boxe é um bom [...]]]></description>
		<link>http://vidadequalidade.org/exercicios-semanais-6%c2%aa-feira-boxe/</link>
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		<title>Exercícios Semanais: 5ª Feira &#8211; Abdominais Curl-Up</title>
		<description><![CDATA[Outra variação de um exercício clássico que você vai aprender juntamente com a corrida e flexões. Este exercício queima calorias, enquanto trabalha os músculos abdominais e outros músculos fundamentais. Este exercício é um pouco diferente dos abdominais tradicionais. Alguns estudos têm mostrado que causa menos impacto na parte inferior das costas.  O exercício é praticamente [...]]]></description>
		<link>http://vidadequalidade.org/exercicios-semanais-5%c2%aa-feira-abdominais-curl-up/</link>
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