Exercitando o Pescoço
Normalmente sente dores no pescoço enquanto trabalha? Exercícios ao pescoço irão aliviar a tensão e ainda as dores de um longo dia no computador ou mesa de trabalho de forma saudável. A ginástica ao pescoço também é óptima para exercer os músculos e retardar o envelhecimento da pele do pescoço visto que é mais fina que a pele do rosto e tende a enrugar mais cedo e torna-se muito sensível. Com os ombros fixos, faça o movimento do pescoço no sentido direita para a esquerda e de trás para a frente com as mãos apoiadas atrás na cabeça ajudando a empurrar. Repita estes exercícios ao pescoço várias vezes ao dia de forma descontraída. Este exercício pode ser feito de pé ou assentado e fortalece os músculos do pescoço, ajudando a aliviar certos desconfortos da posição errada diária de forma saudável.
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