Benefícios do Consumo de Alimentos Saudaveis
Ingestão de alimentos saudáveis contribuem muito para um corpo mais saudável e consequentemente para uma vida de qualidade, e é vantajoso para muitos transtornos metabólicos hormonais. A segragação de hormonas é importante no funcionamento de numerosos órgãos entre os quais os órgãos relacionados com o sexo. Muitos alimentos saudáveis (legumes e verduras, frutas, cereais) são ricos em nutrientes que estimulam a segregação das hormonas, que por sua vez aumentam o desejo do prazer sexual. Os nutrientes que mais contribuem para estimular a segregação das hormonas relacionadas com a líbido são os seguintes:
- ácidos gordos, ómega 3;
- alimentos ricos em zinco (mineral que estimula a segregação da testosterona), como o atum, alguns mariscos (ostras, ameijoas), trigo, ervilhas, ovos, frutos secos (avelãs, amendoins, nozes), etc.
O tomate é rico em betacaroteno, percursor da vitamina A, também fundamental para a produção das hormonas sexuais masculinas e femininas e para fomentar a fertilidade do casal.
Os espargos e as alcachofras são outros alimentos que também são importantes para a sexualidade levando ao aumento da líbido, devido à sua analogia com certas porções anatómicas.
Enfim, existem uma série e variados alimentos saudáveis importantes para o sexo.
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Boa tarde, na vossa sugestão de A vida saúdavel só se referem a mulheres novas ou relativamente novas, contudo gostaria de saber a vossa opinião sobre mulheres a partir dos 50 anos, pois existem diferenças abismais, fico a aguardar algum comentário sobre este assunto, cumprimentos, PS no geral os vossos artigos são engraçados pois dá para tirar alguns concelhos
Olá,
Gostariamos que fosse mais especifico, está a referir-se a que artigo?
As diferenças entre as mulheres de 30 e de 50 ou 60 anos não serão tantas assim, depende muito daquilo a que se esteja a referir.