Como prevenir a Osteoartrose
Existem alguns factores sobre os quais podemos intervir para a prevenção da osteoartrose tais como a (obesidade, densidade mineral óssea, factores alimentares, tipos de desporto/actividades). A terapêutica actualmente disponível visa o alívio dos sintomas, controlo da inflamação e possível protecção da cartilagem.
A actividade física, aeróbica, regular e adaptada ao indivíduo (como a marcha em solo plano e a prática de natação ou bicicleta), permite o condicionamento global e o aumento da coordenação motora e do equilíbrio, contribuindo para a profilaxia de quedas. Pode complementar com programas de exercícios localizados, essenciais para o fortalecimento muscular e para a protecção articular.
Para quem é obeso, o emagrecimento é comprovadamente uma das principais terapêuticas na osteoartrose.
Vestuário
Utilização de vestuário e de calçado apropriados, bem como, eventualmente, de ortóteses plantares.
A alimentação
A alimentação deve ser equilibrada, rica em de vegetais.
Dos fármacos analgésicos disponíveis, o paracetamol é um dos medicamentos mais utilizados no tratamento inicial e a longo prazo (se for eficaz).itar
Os anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs) apresentam eficácia superior ao paracetamol no controlo da dor e da inflamação, mas também maior potencial de toxicidade.
A injecção intra-articular de corticóide (geralmente nos joelhos e mãos) é eficaz nas crises de agudização álgica, podendo ser usado como alternativa em casos de contra-indicação à terapia oral ou cirúrgica.
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