Para impedir que outras pessoas venham a adoecer, é muito importante, quando tossir ou espirrar, que cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ou com o antebraço, mas nunca com a mão! De imediato, deposite no lixo o lenço utilizado. Lave as mãos frequentemente com água e sabão!É fundamental lavar as mãos com frequência, com água e sabão em abundância, durante 20 segundos, pelo menos, em particular depois de tossir ou espirrar. Em alternativa, pode usar toalhetes à base de álcool.

Medidas de protecção do meio ambiente contra a Gripe A (H1N1) – Gripe Suina

Evite o contacto das mãos com os olhos, nariz e boca!Procure não tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos, porque o contacto destas com superfícies ou objectos  contaminados é uma forma frequente de transmissão da doença. Limpe frequentemente as superfícies ou objectos mais sujeitos a contacto com as mãos! É necessário manter limpas, com um produto de limpeza comum, as superfícies sujeitas a contacto manual muito frequente,tais como mesas de trabalho e maçanetas das portas. Estas medidas são também muito importantes nas crianças!Naprevenção do contágio nas crianças, é muito importante assegurarmo-nos de que estas medidas também são respeitadas por elas. Se adoecer com gripe A – Gripe Suina, assegure-se de que terá o apoio de outras pessoas! É importante saber a quem poderá pedir ajuda, em caso de necessidade.

Medidas de protecção individual contra a Gripe A (H1N1) – Gripe Suina

Como se pode proteger a si e aos outros da gripe A – gripe suina;

• Sempre que tossir ou espirrar: tape o nariz e a boca com lenço de papel;
• Deite no caixote do lixo os lenços de papel usados;
• Lave as mãos frequentemente com água e sabão;
• Se tiver sintomas de gripe, ligue para a linha Saúde 24:808 24 24 24;
• Se tiver sintomas de gripe guarde uma distância de, pelo menos, um metro, quando falar com outras pessoas;
• Se tiver sintomas de gripe, evite cumprimentar com abraços, beijos ou apertos de mão;
• Se não tiver as mãos lavadas, evite mexer nos olhos, no nariz ena boca;
• Se tiver sintomas de gripe fique em casa, não vá trabalhar, nem àescola e evite locais com muitas pessoas.

Como lavar as mãos?

• Lave as mãos quando estiverem visivelmente sujas.
• Noutras situações use solução anti-séptica de base alcoólica;
• A lavagem correcta das mãos deve durar mais de 20 segundos,
• Molhe as mãos com água,
• Aplique sabão para cobrir todas as superfícies das mãos,
• Esfregue as palmas das mãos, uma na outra,
• Palma da mão direita no dorso da esquerda, com os dedos entrelaçados e vice-versa,
• Palma com palma com os dedos entrelaçados,
• Parte de trás dos dedos nas palmas opostas com os dedos entrelaçados,
• Esfregue o polegar esquerdo em sentido rotativo, entrelaçado na palma direita e e vice-versa,
• Esfregue rotativamente para trás e para a frente os dedos da mão direita na palma da mão esquerda e vice-versa,
• Enxagúe as mãos com água,
• Seque as mãos com toalhete descartável,
• Utilize o toalhete para fechar a torneira, se esta for de comando manual.

Todas estas regras que enumeramos neste artigo para evitar o contágio das gripes mais severas como a gripe A, gripe suína ou até a gripe das aves, são válidas, e, devem ser sempre aplicadas para quem não desejar ser contaminado com uma simples constipação

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Como deve lavar as mãos

Deve Lavar as mãos com sabonete e água corrente durante 20 segundos pelo menos, e não economize no sabonete! (Ou utilize um produto de higiene à base de álcool e esfregue as mãos até secarem.)

Faça espuma e esfregue todas as superfícies das mãos, dos dedos e dos pulsos.

Passe bem as mãos por água corrente.

Seque as mãos com uma toalha de papel e depois sirva-se dela para fechar a torneira. Ou seque-as com um secador.

Quando deve lavar as mãos

Depois de utilizar a sanita.

Antes e depois de mudar a fralda a um bebé ou de ensinar uma criança a usar o bacio.

Antes de preparar as refeições e de comer.

Depois de assoar-se ou espirrar.

Antes e depois de tratar de alguém que está doente.

Antes e depois de tratar uma ferida.

Depois de mexer em animais ou nos seus dejectos.

Depois de manusear lixo.

Depois de fazer jardinagem.

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As pessoas mais velhas e os mais novos são os mais vulneráveis, sobretudo quando se verificam situações sazonais, como uma epidemia de gripe.

Algures no meio de tudo Isto, situa-se o clima ideal, aquele em que os Invernos são amenos e os Verões são agradavelmente quentes. Talvez a Sardenha seja o sítio perfeito. Um número considerável dos seus habitantes chega aos cem anos, nomeadamente muitos homens, o que é raro – há 13,56 centenários por cada 100 mil habitantes nesta região. Ou tente Okinawa, no Japão, onde a temperatura ronda os 20° C ou mais durante a maior parte do ano e, curiosamente, mais de 40 pessoas em cada 100 mil têm mais de 100 anos.

O factor crítico nestes sítios parece ser que muitos dos indivíduos que atingem os 80 anos continuam a viver bastante mais – esta é a fase em que somos mais sensíveis aos efeitos do clima e menos capazes de enfrentar situações difíceis. Faça já as malas!

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As aves, especialmente as aquáticas, são o reservatório natural dos vírus da gripe aviária, e os subtipos até agora conhecidos foram detectados em mais de 90 espécies de aves selvagens aparentemente saudáveis.

A gripe aviaria no Mundo

Actualmente já atingiu mais de 50 países na Ásia, na África e na Europa, nalguns países existem casos de infecção em animais selvagens e em animais domésticos. Este tipo de gripe já devastou milhares de milhões de aves, com impactos económico e social significativos. A infecção pelo vírus aviário A(H5N1) foi também confirmada em humanos. Identificaram-se pouco mais de 300 indivíduos com infecção pelo vírus A(H5N1) confirmada laboratorialmente pela Organização Mundial de Saúde, mas foi fatal em 60% dos casos. Na maioria dos casos humanos havia evidência de contacto próximo com animais infectados. Este fenómeno causou crescente preocupação mundial quanto à possível emergência e proximidade de uma pandemia de gripe por este subtipo vírico.

Os surtos na história

Os surtos de gripe aviária estão bem caracterizados em termos virulógicos desde 1955, e até agora apenas os subtipos H5 e H7 assumiram formas altamente patogénicas. Estas formas geralmente não têm hospedeiro natural e surgem após introdução, por intermédio de aves selvagens, de vírus LPAI entre aves domésticas. Esses vírus rapidamente evoluem e sofrem mutações que lhes conferem características de HPAI. Ocorreram cerca de 25 surtos desde 1959, a grande maioria nos últimos 10 anos, e geralmente foram surtos limitados em termos de dispersão geográfica. Em 1997, em Hong-Kong, foi identificado um surto em aves, pelo vírus da gripe altamente patogénico A(H5N1) (figura 10), que causou pela primeira vez doença em humanos (18 casos confirmados, dos quais seis fatais). Foi controlado através da destruição, em três dias, de mais de 1,5 milhões de aves. Contudo, o agente voltou a circular em finais de 2003, causando surtos de dimensões sem precedentes, espalhando-se rapidamente entre vários países do Sudeste Asiático, onde actualmente é endémico.

A transmissão do vírus

Estes vírus replicam-se sobretudo nas células epiteliais do aparelho digestivo, mas também do aparelho respiratório, das aves e são excretados através das fezes e das secreções respiratórias. A transmissão dos vírus pode ocorrer por via fecal-oral directa, por via aérea e através da contaminação de águas, o que pode contribuir para o perpetuar destes vírus nos habitats naturais das aves.
Estes vírus aviários não infectam habitualmente o Homem, pois possuem alguma especificidade para os receptores característicos da espécie. Em raras ocasiões os vírus aviários cruzaram a barreira de espécie, ou seja, adquiriram a capacidade de infectar outros mamíferos, para além do porco, nomeadamente os seres humanos. As aves migratórias podem transportar e disseminar estes vírus por longas distâncias, excretando grande quantidade de vírus nas suas fezes, sem exibirem qualquer sintoma.
A infecção das aves domésticas tem um espectro de consequências geralmente distinto. Nelas, os vírus da gripe A aviária podem causar infecções assintomáticas ou apenas uma doença muito ligeira, e são classificados em termos de saúde animal como vírus de baixa patogenicidade (LPAI “Low Pathogenic Avian Influenza”), ou então podem determinar uma doença rapidamente transmissível e letal em praticamente 100% das aves infectadas, designada gripe aviária de alta patogenicidade (HPAI – “Highly Pathogenic Avian Influenza”). Esta forma altamente patogênica foi pela primeira vez identificada em galinhas em 1878 em Itália. Desde então, foram descritos múltiplos surtos em aves domésticas, a maioria em perus mas também frequentemente em galinhas, e presumivelmente com origem na contaminação das águas das quintas de criação, ao longo das rotas de migração de populações de aves selvagens.

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