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Almoço Saudável: Pizza Saudável
Esta versão de pizza possui todo o sabor do fast food mas apenas uma percentagem das calorias. Ingredientes Uma pita torrada de trigo integral 1 / 2 xícara de tomates cortados 1 / 4 xícara de mozzarella desnatada 1 xícara de peito de frango grelhado 1 / 4 xícara de tomate seco Alho e oregãos [...]
LEIA MAIS SOBRE " Almoço Saudável: Pizza Saudável "Lanche Saudável: Hummus
Este versão de um dos snack vendidos em loja vai surpreendê-lo com a sua frescura Ingredientes 2 xícaras de grão de bico enlatado, escorrido 1 / 3 xícara de tahine 1 / 4 xícara de sumo de limão 1 colher de chá de sal 2 dentes de alho, cortados ao meio 1 colher de sopa de azeite 1 pitada de paprica 1 colher de chá de salsa fresca picada Receita 1. Coloque o grão de [...]
LEIA MAIS SOBRE " Lanche Saudável: Hummus "Jantar Saudável: Hamburger Tex-Mex
Estes hambúrgueres rápidos serão uma dentada certeira porque são muito mais saudáveis do que seus primos do fast food. Ingredientes 340g (4/3 xícara) de carne moída magra xícara de feijão frito 1 / 2 xícara de coentro fresco picado 1 colher de sopa de vinagre 1 pimento jalapeño pequeno 1 abacate, descascado e sem caroço 1 / 2 xícara de salsa 1/8 colher de chá de alho em pó 4 tortillas de trigo integral 2 xícaras de [...]
LEIA MAIS SOBRE " Jantar Saudável: Hamburger Tex-Mex "Propriedades terapêuticas do alho
O alho é usado desde a antiguidade como remédio. No antigo Egipto introduziam o alho na composição de vários medicamentos. As suas propriedades terapêuticas anti-bacterianas e os seus efeitos benéficos para o coração e circulação sanguínea já eram valorizados na Idade Média…
LEIA MAIS SOBRE " Propriedades terapêuticas do alho "Molhos para massas
Os molhos para massas geralmente tem como base o tomate fresco ou a polpa de tomate em lata ou pacote. São vendidos em supermercados e geralmente o seu teor de gordura é baixo, contendo poucas calorias. No entanto deve ter atenção em algumas marcas pois estas carregam demasiado no sal…
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