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Regras de uma alimentação saudável
Uma alimentação saudável deve obedecer a determinadas medidas. Deve respeitar a proporção que a roda dos alimentos demonstra, sendo que deve adoptar uma alimentação equilibrada e diversa, utilizando os produtos das diversas partes da roda dos alimentos, mas numa proporção adequada. Na preparação de alimentos, deve fazer proveito de todos os nutrientes que uma alimentação saudável proporciona, deve recuperar as águas de cozedura de alimentos saudáveis como os legumes e hortaliças.
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Introduza alimentos sólidos nas refeições do seu bebé. A partir dos 4 a 6 meses é a melhor altura para o bebé mudar as refeições ou quando começam a nascer os dentes. Comece por dar banana bem esmagada ou flocos de aveia bem cozidos em leite até de forma a obter uma papa. Dê também puré de legumes e puré de carne. Introduza alimentos saudáveis para que o seu bebé cresça de forma saudável.
LEIA MAIS SOBRE " Alimentos Sólidos para bebés "Ser Feliz contribui para a Longevidade
Estar num estado emocional saudável ou seja alegre, tranquila, harmoniosa enfim viver feliz ajuda em muito para o sucesso quer a nível profissional, a nível social ou a nível conjugal ou amoroso. Melhorando sem dúvida a sua qualidade de vida contribuindo para minorar problemas de saúde .
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