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Como controlar a ansiedade
Todas as pessoas, nalgum momento, passam por fases de preocupação e medo, mas quando a ansiedade é crónica, esta pode se tornar num problema clÃnico que deve ser tratado. Apesar de ser uma situação psicológica, a ansiedade manifesta-se por sintomas fÃsicos, podendo surgir até crises de pânico. Saiba como controlar a ansiedade…
LEIA MAIS SOBRE " Como controlar a ansiedade "Como deixar de fumar
O tabagismo é um problema que atinge uma grande quantidade de pessoas, uma vez que é nocivo para a saúde. Apesar de muitas pessoas quererem deixar de fumar não sabem como deixar de fumar, e acabam por não ter sucesso nas tentativas efectuadas.
Sempre que tiver necessidade do tabaco, respire fundo, como forma de relaxar e controlar a ansiedade, e não pense a longo prazo, ou seja, tente vencer este desafio um dia de cada vez.
Como controlar a ansiedade e o stress
Para controlar a ansiedade e o stress existem certas plantas medicinais que são aliadas maravilhosas. Existem também algumas medidas e alimentos que pode ingerir para que minorar os efeitos da doença do século XXI…
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