Delicie-se com vinho e chocolate, mas saiba que os efeitos ‘amorosos’ são susceptíveis de ser produto da sua ‘cabeça’. Apesar de, supostamente, servirem com um reforço sexual, podem produzir o resultado oposto e até serem tóxicos.

Estas são algumas das conclusões do estudo realizado por Massimo Marcone, um professor do departamento de Ciências do Guelph.
“A nossa opinião é a mais científica, até à data. Nada tinha sido feito com  este nível de detalhe até agora.
Afrodisíacos naturais funcionam
Existem muitos mitos, lendas e crenças falsas em relação aos afrodisíacos e outras substâncias que ajudam os seres humanos a melhorar as suas vidas sexuais.
Afrodisíacos naturais
A nova pesquisa científica parece ter conseguido separar os méritos de várias substâncias naturais que durante o curso da história têm sido apresentadas como sendo afrodisíacas.
Segundo o professor Massimo Marcone, da Universidade de Guelph (Canadá), os afrodisíacos verdadeiros são o açafrão e o ginseng.

O cientista disse a revista do Instituto Canadense de Ciência e Tecnologia Alimentar, que tem sido demonstrado que ambas as substâncias são “verdadeiros” potenciadores do rendimento sexual. ”
“Os afrodisíacos têm sido usados durante milhares de anos em todo o mundo, mas os seus verdadeiros efeitos nunca tinham sido comprovados Cientificamente.”, diz o cientista.
“O Nosso estudo é a análise mais abrangente, científica, até ao momento”, acrescentou o professor Marcone.
Mas ele acrescenta ainda que são necessários mais estudos para confirmar os efeitos dos afrodisíacos naturais nos seres humanos.

Algumas pessoas relatam aumento do desejo sexual após a ingestão de Muira puama (Ptychopetalum), uma espécie de árvore nativa do Brasil, assim como a ingestão de raiz de maca (Lepidium peruvianum), uma planta herbácea dos Andes peruanos.
Muitos dizem que o chocolate e o vinho são estimulantes sexuais.
Mas até agora não foi possível comprovar, cientificamente, os benefícios de qualquer destes compostos.

O objectivo do professor Marcone e da sua equipe era a de descobrir se havia uma substância natural que pudesse ser usada como uma alternativa aos compostos químicos como o sildenafil (Viagra) e tadalafil (Clialis).

Actualmente, os problemas sexuais como a disfunção eréctil são tratados com estes fármacos.
Mas de acordo com os autores da pesquisa, “essas drogas podem causar dores de cabeça, dores musculares, visão turva e também podem ter interacções perigosas com outros medicamentos, que o paciente possa estar a tomar.”

Os cientistas Canadenses analisaram centenas de estudos, publicados sobre as substâncias naturais que habitualmente são usadas ​​como afrodisíacos.
O objectivo foi investigar se o desempenho sexual melhorou, tanto a nível psicológico como fisiológico.
Eles descobriram que as únicas substâncias encontradas que podem melhorar a função sexual humana são o Panax ginseng, uma planta cuja raiz é comummente usada na medicina tradicional chinesa, e o açafrão, uma especiaria proveniente da flor do Crocus sativus.
Esta espécie, dizem os investigadores, foi um dos ingredientes encontrados que demonstrou um “efeito sustentado” para estimular o desejo e o desempenho sexual.

Açafrão em pó
Verificou-se que o açafrão tem efeitos “sustentados” em melhorar o desejo e desempenho sexual.
Também foi observado que outras substâncias menos conhecidas, incluindo a yohimbine, um alcalóide encontrado numa planta psicoactiva chamada de Yohimbe Africano parecem melhorar a função sexual dos humanos.

Estudos realizados em animais descobriram que outros ingredientes como o alho, cravo e gengibre, também podem estimular o desejo e o comportamento sexual.
Embora se suponha que o chocolate tem efeitos afrodisíacos, os cientistas não encontraram nenhuma evidência desta ligação à excitação ou satisfação sexual.

“Talvez, algumas pessoas possam sentir um efeito devido a certos ingredientes do chocolate, especialmente a feniletilamina, um composto que se acredita ter um efeito sobre os níveis de serotonina e endorfina no cérebro “, disse o pesquisador.
Sobre o álcool, que é comummente usado para “libertar” os desejos inibidos, o estudo mostrou que este faz aumentar o desejo sexual, mas dificulta o desempenho.
Os pesquisadores acreditam que as substâncias naturais, tais como o açafrão podem ser uma alternativa eficaz para tratar alguns distúrbios sexuais.
No entanto, enfatizam que devemos ser prudentes porque ainda precisamos de confirmação em estudos futuros da eficácia e segurança do açafrão.
“Actualmente, não temos provas suficientes para justificar o uso difundido destas substâncias como afrodisíacos”, diz Massimo Marcone.
“São necessários mais estudos clínicos para melhor compreender os seus efeitos nos seres humanos”, acrescenta.

Afrodisíacos naturais mais conhecidos

O Ginseng é uma das principais ervas afrodisíacas que existe no mercado. Diz-se que tem efeitos revitalizantes sobre o corpo. Existem vários tipos, diferentes, de ginseng. Aqueles que são chamados de quinquefolius Panax, canadenses, americanos ou norte-americanos, são bons para o arrefecimento, enquanto o chamado ginseng Panax, também chamado de ginseng asiático, coreano ou chinês tem propriedades de aquecimento, melhorando assim a circulação. Um estudo mostrou que 60% dos homens que tomaram ginseng, melhoraram, continuamente a sua disfunção eréctil. A dose prescrita de ginseng é de cerca de 200 mg por dia. Outra erva afrodisíaca é a erva ‘horny goat’ que se diz ter sido descoberta por um pastor de cabras que notou um aumento das ligações sexuais nos caprinos quando ingeriam as folhas desta planta, encontrada na região do Mediterrâneo e da Ásia. ‘Horny goat’ tem a propriedade de produzir os mesmos efeitos que o Viagra e, é recomendado tanto para homens como para mulheres. Esta erva afrodisíaca relaxa os músculos, que por conseguinte, melhora a circulação e regula os níveis hormonais em homens e mulheres.
Outra alternativa recomendada para substituir o Viagra é o L-arginine, que é um aminoácido que é produzido pelos rins e fígado e também pode ser encontrado em alimentos comuns tais como carne, lacticínios, aves, nozes e peixe. Como o citrato de sildenafil ou o Viagra, o L-Arginina aumenta o óxido nítrico que relaxa os músculos próximos ao pénis, permitindo uma melhor circulação sanguínea.
Tongkat Ali, que veio dos países asiáticos, da Indonésia, Malásia e Tailândia, também aumenta o desempenho sexual, a libido e a actividade sexual. É bom para combater a disfunção eréctil, pois aumenta a hormona masculina “testosterona”. A testosterona é a hormona responsável pelo desenvolvimento do órgão reprodutivo masculino e pela manutenção do desejo sexual.
Um estudo realizado com uma planta chamada Maca mostrou que os homens que a ingeriram melhoraram a sua contagem de esperma, volume seminal, e motilidade espermática. Embora a Maca não ter afectado os níveis hormonais, melhorou o desejo sexual dos homens que a tomaram.
Muiri puama, também conhecida como Potency Wood, Ptychopetalum Uncinatum ou Ptychopetalum olacoides, é uma árvore que cresce no Brasil e tem a fama de ter efeitos afrodisíacos. Foi dito ser a resposta para a disfunção sexual nas mulheres e a disfunção eréctil nos homens. A dose recomendada é de dois a quatro miligramas de extracto de Muiri puama, por dia.
Yohimbe ou Pausinystalia Yohimbe é uma árvore que cresce no Congo, África, Camarões, Nigéria e Gabão. A casca da árvore de Yohimbe é usada para tratar problemas de erecção e aumentar a libido. Esta era a receita mais popular nos Estados Unidos antes do Viagra ter entrado no mercado. Como as outras ervas que tratam problemas de erecção, Yohimbe relaxa os vasos sanguíneos que estão perto do pénis e dilatam-nos causando maior e melhor fluxo de sangue. Diz-se também que estimula a área do cérebro que é responsável pelo desejo sexual.

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Assim, uma mistura de factores conflui na origem desta síndrome, ainda à procura de uma melhor caracterização. Na ausência de um suporte teórico consistente, intervenções psico-terapêuticas são recomendadas para reconhecer os factores psicossociais subjacentes a este problema.
Na mulher, as alterações fisiológicas e biológicas estão fortemente relacionadas com as alterações hormonais, peri e pós-menopausa.
Assim, em resposta ao desejo e excitação, a expansão e lubrificação vaginal podem demorar vários minutos a atingir, o que contribui para o aparecimento de dor sexual e sangramentos pós-coital, queixas comuns nas mulheres desta faixa etária.
Diminui a sensibilidade do clitóris e dos seios. Diminui a duração e intensidade da resposta fisiológica ao estímulo sexual e uma maior estimulação pode ser necessária para atingir o orgasmo. Durante o orgasmo as contracções pélvicas diminuem e podem ser dolorosas devido à atrofia uterina, mas orgasmos múltiplos podem continuar a ser possíveis, principalmente em mulheres com essa experiência. A fase de resolução chega mais rapidamente.
Numa perspectiva mais psicológica, em algumas mas não em todas as mulheres, aparece a irritabilidade, alterações do humor, perturbações do sono e a depressão.
Embora haja falta de estudos e pesquisas, podemos dizer que a vivência da menopausa varia enormemente entre as mulheres, desde as que descrevem diminuição, até às que referem melhoria na sua sexualidade.
Tal como já abordado, actualmente começa-se a alterar a ideia de que a sexualidade da mulher a partir da menopausa está apenas condicionada pelas alterações hormonais e corporais. Embora estes factores tenham importância, cada vez mais devemos valorizar uma série de outros factores, como qualidade da relação, personalidade, experiências passadas, saúde mental, acontecimentos de vida, entre outros.

• De um modo geral a duração e intensidade do ciclo de resposta sexual diminui, salvo a resolução, mesmo na ausência de patologia, o que não impede uma sexualidade feliz e plena.
I • Alteração da libido ou desejo sexual é difícil de prever no homem, estando mais usualmente diminuído na mulher.
No homem, o desejo e a erecção torna-se mais difícil de alcançar, sendo necessário maior estímulo visual e táctil. A sua duração e intensidade também são menores.
Em ambos os sexos, o orgasmo é mais curto, necessitando de maior investimento.

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Os pássaros fazem, as abelhas fazem e, os homens também o fazem em qualquer circunstância. Mas as mulheres só o irão fazer se as velas perfumadas estiverem ‘a jeito’ – e se o seu parceiro tiver ‘lavado a loiça’. Um estereótipo é claro, mas será mesmo verdade? Os homens têm mesmo desejos sexuais mais fortes do que as mulheres?

Bem, dizem que sim. Estudo após estudo ilustra que o desejo sexual dos homens não é apenas mais forte do que o das mulheres, mas muito mais simples. As fontes de ‘libido’ das mulheres, pelo contrário, são muito mais difíceis de definir.
É sabedoria comum que as mulheres dão mais valor à ligação emocional como ‘faísca’ do desejo sexual. Mas as mulheres também parecem ser fortemente influenciadas por factores sociais e culturais. “O desejo sexual nas mulheres é extremamente sensível ao ambiente e ao contexto”, diz Edward O. Laumann, PhD, professor de Sociologia na Universidade de Chicago e autor de um estudo sobre as práticas sexuais.
Aqui estão sete padrões dos desejos sexuais de homens e mulheres.

Assassinos comuns do desejo sexual.

Os homens pensam mais em sexo.
A maioria dos homens adultos com menos de 60 anos de idade pensa em sexo pelo menos uma vez por dia. Apenas cerca de um quarto das mulheres relatam esse nível de frequência. Na medida que, os homens e as mulheres envelhecem, fantasiam menos, mas os homens continuam a fantasiar duas vezes mais do que as mulheres.
Num estudo detalhado que comparou o desejo sexual masculino e feminino, Roy Baumeister, um Psicólogo Social da Universidade Estadual da Flórida, descobriu que os homens relataram excitação sexual mais espontânea, fantasias mais frequentes e mais variadas.

Os homens procuram o sexo mais avidamente.
“Os homens querem sexo com mais frequência do que as mulheres no início de um relacionamento, ao meio do relacionamento, e depois de muitos anos desse mesmo relacionamento”, conclusão de Baumeister, depois de rever vários inquéritos de homens e de mulheres. Isto não é apenas verdade para os heterossexuais, ele relata: os gays também têm maior frequência de relações sexuais do que as lésbicas, em todas as fases do relacionamento. Os homens também dizem que querem mais parceiras sexuais durante a sua vida, e estão mais interessados em sexo casual.

Os homens são mais propensos a procurar sexo mesmo quando este é desaprovado ou mesmo proibido:
• Cerca de dois terços dizem que se masturbam, embora cerca de metade também dizem que se sentem culpados por isso, afirma Laumann. Em contrapartida, apenas cerca de 40% das mulheres dizem masturbar-se, e a frequência da masturbação é menor.
• A prostituição é ainda um fenómeno de homens que procuram sexo com mulheres, e não o contrário.
• As freiras portam-se melhor que os padres em cumprir os seus votos de castidade. Baumeister cita uma pesquisa feita por Sheila Murphy, de várias centenas de clérigos em que 62% dos padres admitiram actividade sexual, em comparação com 49% das freiras. Os homens relataram mais parceiras, em média, do que as mulheres.

Os homens estão mais interessados em sexo do que as mulheres?
Embora este seja o pensamento geral, não é a regra, como muitas mulheres querem fazer crer. A ideia de que os homens têm desejo sexual mais forte e mais interesse sexual do que as mulheres, é em grande parte devido à sociedade que tradicionalmente é mais permissiva à libido sexual dos homens.

O desejo sexual da mulher está relacionado com o seu ciclo menstrual. Para muitas mulheres, o desejo intensifica-se durante a ovulação, para outras é na semana que estão menstruadas. Para os homens, o desejo sexual varia mais diário versus mensal e, é dependente dos níveis de testosterona. Nos homens os níveis de testosterona tendem a ser mais elevados durante a manhã.

É razoavelmente bem aceite que os homens estão mais focados na relação sexual e outros tipos de estimulação genital, diz Marita McCabe, professora de Psicologia da Universidade Deakin.
As mulheres, por outro lado são mais propensas a gozar “os percursos da relação sexual, pelo que geralmente para elas é melhor se, se sentirem ligadas ao seu parceiro.
A Prof. McCabe diz que as diferenças dos géneros, também são evidentes entre os homens e as mulheres, quando fazem queixas, relativas ao sexo. Os homens tendem a queixar-se sobre a frequência, enquanto as mulheres são mais propensas a queixarem-se da falta de intimidade no relacionamento.

Quente para o acto? Ou não?
Quando um parceiro quer mais sexo do que o outro, as tensões podem-se exaltar. Mas ‘libidos’ incompatíveis não precisam de significar o fim de um relacionamento que de outra forma é bom.
Você está progressivamente passando ao lado dos avanços sexuais do seu parceiro? Está-se a sentir pressionada e ressentida porque o seu parceiro quer mais sexo do que você? Ou, é você quem se sente pouco amada/o, frustrada/o e rejeitada/o porque o seu parceiro se recusa a fazer amor tão frequentemente quanto você deseja?

Se isto lhe parece familiar, você não está definitivamente sozinho. A pesquisa revela que as perturbações do desejo sexual são a queixa sexual relatada com mais frequência. A discrepância no desejo – ou diferentes níveis de interesse sexual – é vivida por cerca de 90% dos casais em alguma fase da sua relação.
Afinal, é altamente improvável que o seu desejo de comer, dormir, socializar, ou de fazer exercício seja sempre compatível com o do seu parceiro. Por que seria diferente relativamente ao sexo?

Um problema feminino?
A maioria dos terapeutas em relacionamentos concordam que o ‘baixo desejo sexual’ é um problema maior para as mulheres, mas os homens não ficam muito atrás. Uma pesquisa revelou que durante vários meses, num período de 12 meses, 33,4% das mulheres e 15,5% dos homens relataram a falta de interesse sexual.
Na fase da lua-de-mel dos nossos relacionamentos, o sexo acontece sem esforço e espontaneamente e sente-se desejo mútuo. Mas, depois de cerca de 18 meses, diferentes padrões sexuais podem começar a surgir. Pode ser confuso e desanimador e você poderá perguntar se vocês são realmente sexualmente compatíveis. Mas se você ainda ama e cuida do seu parceiro, você tem todas as probabilidades de realinhar a sua vida sexual.
O desejo cai por uma variedade de razões. Stress, fadiga, depressão, ansiedade, certos tipos de medicação e problemas de saúde podem contribuir para os problemas. As mudanças hormonais podem provocar que o nosso desejo pelo sexo se dessincronize e, qualquer ressentimento subjacente ou raiva com o seu parceiro também irá interferir com a sua motivação para se envolver sexualmente.

Tão simples quanto isto – simplesmente faça sexo
Um equívoco comum sobre o sexo é que devemos sentir desejo antes de o ‘fazer’, mas a opinião profissional é que se estivermos sempre à espera que isso aconteça, alguns de nós nunca mais teríamos relações sexuais.
Alguns terapeutas sexuais recomendam que o parceiro de ‘baixo desejo’ encontre “boa vontade” para fazer sexo – mesmo que não sinta desejo. Às vezes, é importante apenas ‘fazer’, mesmo que não sinta vontade. Depois de começar, muitas vezes se seguem o desejo e a excitação.
A boa vontade, baseia-se em sentimentos de bondade e respeito já existentes no relacionamento. Permite que se ‘abra’ para o seu parceiro e que experimente o sexo como um acto de amor ao invés de uma ‘performance’.
Mudar as nossas atitudes em relação ao sexo significa considerá-lo como uma fonte de prazer e intimidade, e não apenas como, erecções, orgasmos e coito. Ir ao encontro das necessidades um do outro pode expandir o seu reportório sexual e descobrir outras maneiras de se sentir emocionalmente e fisicamente perto.
Há muitos bons motivos para nutrir a sua vida sexual. O sexo pode ser reconfortante, carinhoso, afirmativo, divertido, ajuda-la a dormir, dar-lhe prazer, libertar a tensão, agradar o seu parceiro, dá-lhe uma sensação de bem-estar e promove a comunicação e proximidade.

Você também acha que os homens querem sexo com mais frequência do que as mulheres?

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A actividade sexual entre homens e mulheres

Sabe-se que os homens são mais activos durante mais tempo do que as mulheres. Quando a mulher envelhece surgem os problemas relacionados com o desejo sexual e a dor com o acto sexual. No homem a disfunção eréctil é o problema mais frequentemente encontrado.

O interesse sexual

Alguns factores, como aspectos sociais, psicológicos e biológicos poderão explicar as diferenças no interesse, actividade e prazer sexual, encontradas nos indivíduos mais velhos.

A disfunção sexual

A actividade sexual continua pela vida fora, embora a frequência e intensidade vá diminuindo.
O envelhecimento normal diminui a resposta sexual, mas não a capacidade de ter prazer sexual. A disfunção sexual não é uma parte normal do envelhecimento, mas poderá ser o resultado de patologia comummente encontrada com o envelhecimento. A disfunção sexual, independentemente da causa, pode ser tratada em qualquer fase da vida.

O lugar do sexo na vida das pessoas idosas

O sexo e a sexualidade fazem parte integral da vida da pessoa idosa, mesmo que haja uma redução da frequência e da intensidade.
Esta prática nas pessoas idosas está muito relacionada com a cultura, as vivências, hábitos antigos, que associados às características do presente. Tudo isto vai constituir uma vida sexual, própria de cada um e diferente de pessoa para pessoa. Por vezes com a idade,  o interesse e prazer sexual é tão bom ou mesmo melhor que antes.

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