A temperatura da água do banho deve ser regulada de modo a obter os efeitos que pretende. O banho limpa as impurezas do nosso corpo e  ainda ajuda a relaxar e a dormir melhor. Nada  melhor que um bom banho para acalmar antes de deitar.  A água do banho deve estar entre os 25 a 36 graus para aliviar as tensões e ajudar a descontrair.  Para os duches matinais a temperatura da água deve ser entre 17 a 25 graus para despertar e começar o dia bem disposto.

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