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Apetite ao pequeno almoço
A falta de energia a meio da manhã muitas das vezes deve-se ao facto de não termos um pequeno almoço equilibrado e saudável. Deve-se contrariar a falta de apetite matinal e criar o habito de comer antes de sair de casa, para evitar comer bolos e doces com o dobro das calorias quando a fome teima em aparecer. Os produtos lácteos são alimentos imprescindÃveis para um bom pequeno almoço…
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Publicado em: A Alimentação e a Saúde, Alimentos e Nutrição
O que comer no pequeno almoço
O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia e por isso deve-se ter bastante atenção ao que ingerimos logo pela manhã. A falta de apetite ao acordar é muito comum e por isso recomenda-se que beba antes de tomar o pequeno almoço um copo de água quente ou uma tisana para preparar o estômago…
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