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Dicas para perder peso: Comer “Limpo”
Nós falamos sobre as calorias que entram e que saem – a diretriz básica da perda de peso. É uma dica básica, porque você ainda quer ter certeza de que as calorias que você consome vêm de fontes boas. Mantendo o seu consumo de calorias baixo comendo dois pães de milho por dia, provavelmente não [...]
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A confecção de alimentos necessita de alguns cuidados para preservar os nutrientes, nomeadamente as vitaminas. É importante conhecer as características dos alimentos, como as frutas e legumes, dos fumados e até do álcool, para evitar malefícios para a saúde.
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A doença de gota não tem cura, mas existe tratamento que pode minorar os seus efeitos diminuindo as crises agudas de dor intensa. Existem certos medicamentos que receitados pelo médico ajudam a reduzir o nível de ácido úrico no sangue. O doente deverá também fazer uma reeducação alimentar…
LEIA MAIS SOBRE " Sintomas e tratamento de Gota "Conselhos para uma alimentação saudável
Uma alimentação saudável e equilibrada deve fazer parte do nosso estilo de vida. As dez dicas que aqui fornecemos são muitas vezes esquecidas ou postas de lado. Mesmo assim elas são muito importantes para conseguir-mos uma boa qualidade de vida. O exercício físico associado a uma alimentação equilibrada e a abundância de frutas e legumes na sua ementa, podem trazer grandes mudanças benéficas para a sua saúde e bem estar…
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