glucose e frutose Arquivos:

Pequeno almoço saudável

Para se ter um pequeno almoço saudável sobre a mesa, deve incluir na ementa sumos de fruta naturais, que são fontes ricas em vitamina c, produtos lácteos como o leite, o iogurte e os queijos, proteínas vegetais como o pão, tostas e cereais integrais…

LEIA MAIS SOBRE " Pequeno almoço saudável "

Açúcar Vantagens e Inconvenientes

Açúcar o aditivo mais utilizado na alimentação humana. É composto por dissacarídeo, a sacarose formada por dois monossacarídeos (glucose e frutose). O consumo de açúcar possui algumas vantagens, como sensação de bem-estar etc, e inconvenientes, como a cárie nos dentes, etc.O açúcar é formado só por hidratos de carbono puros que fornece 4 calorias/grama e não contém outros nutrientes também essencias como as proteinas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras.

LEIA MAIS SOBRE " Açúcar Vantagens e Inconvenientes "