Pequeno Almoço Arquivos:
Batido de banana e ovo
A receita de batido de banana e ovo é muito saborosa e com muita proteina. Óptima para tomar ao pequeno almoço, pois possui proteína para sacear a fome até há hora de almoço, e possui ainda os açúcares necessários para o arranque de um dia de trabalho. já para não falar nos restantes nutrientes como [...]
LEIA MAIS SOBRE " Batido de banana e ovo "Porque surgem as dores de cabeça
As dores de cabeça podem ser colmatadas se fizermos pequenos ajustes ao nosso regime alimentar. A falta de água no nosso corpo pode originar dores de cabeça, assim como passar muito tempo sem comer. A maioria destas dores podem ser superadas com repouso e analgésicos, porém é preferível melhorar o seu estilo de vida…
LEIA MAIS SOBRE " Porque surgem as dores de cabeça "O lanche da manhã
O lanche da manhã é importante para quem se levanta muito cedo e costumas ter manhãs longas e bastantes preenchidas. A merenda matinal ajuda a manter o rendimento escolar e de trabalho, a concentração e a energia. Os alimentos a ingerir neste período devem ser leves e saudáveis…
LEIA MAIS SOBRE " O lanche da manhã "O que comer no pequeno almoço
O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia e por isso deve-se ter bastante atenção ao que ingerimos logo pela manhã. A falta de apetite ao acordar é muito comum e por isso recomenda-se que beba antes de tomar o pequeno almoço um copo de água quente ou uma tisana para preparar o estômago…
LEIA MAIS SOBRE " O que comer no pequeno almoço "Os intervalos entre as refeições
Os intervalos entre as refeições não devem ser inferior a 3 horas nem superior a 4 horas. Contudo este tempo de intervalo pode variar consoante a necessidade de cada um e a situação que está a viver no momento. O mesmo se passa com a quantidade de comida ingerida…
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