Pequeno Almoço Arquivos:
Apetite ao pequeno almoço
A falta de energia a meio da manhã muitas das vezes deve-se ao facto de não termos um pequeno almoço equilibrado e saudável. Deve-se contrariar a falta de apetite matinal e criar o habito de comer antes de sair de casa, para evitar comer bolos e doces com o dobro das calorias quando a fome teima em aparecer. Os produtos lácteos são alimentos imprescindíveis para um bom pequeno almoço…
LEIA MAIS SOBRE "Apetite ao pequeno almoço"O lanche da manhã
O lanche da manhã é importante para quem se levanta muito cedo e costumas ter manhãs longas e bastantes preenchidas. A merenda matinal ajuda a manter o rendimento escolar e de trabalho, a concentração e a energia. Os alimentos a ingerir neste período devem ser leves e saudáveis…
LEIA MAIS SOBRE "O lanche da manhã"O que comer no pequeno almoço
O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia e por isso deve-se ter bastante atenção ao que ingerimos logo pela manhã. A falta de apetite ao acordar é muito comum e por isso recomenda-se que beba antes de tomar o pequeno almoço um copo de água quente ou uma tisana para preparar o estômago…
LEIA MAIS SOBRE "O que comer no pequeno almoço"Os intervalos entre as refeições
Os intervalos entre as refeições não devem ser inferior a 3 horas nem superior a 4 horas. Contudo este tempo de intervalo pode variar consoante a necessidade de cada um e a situação que está a viver no momento. O mesmo se passa com a quantidade de comida ingerida…
LEIA MAIS SOBRE "Os intervalos entre as refeições"Alimentos para a prevenção do cancro
Existem certo tipos de hortaliças e frutas que ajudam no tratamento e na prevenção do cancro. Beber sumo de laranja todos os dia é essencial, pois possui poderosos compostos naturais chamados limonóides, que segundo estudos já demonstraram resultados fabulosos na destruição de determinadas células cancerosas…
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