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Será que Ingere os Alimentos Certos para ter uma Vida com Qualidade?
Infelizmente a grande maioria das pessoas ainda não toma cuidado com o tipo de alimentos que ingere no dia a dia, mas comer os alimentos apropriados é vital para ter saúde. A compreensão das exigências do nosso organismo e dos alimentos que as satisfazem permitem-nos fazer as escolhas certas. [...]
LEIA MAIS SOBRE " Será que Ingere os Alimentos Certos para ter uma Vida com Qualidade? "Dietas e Exercícios para Baixar Peso
Uma dieta para perder peso baixa em calorias, não é o sufeciente para emagrecer. Deve optar por uma dieta saudável com alimentos pouco calóricos e saudáveis, ricos em nutrientes essenciais, complementando com exercício físico. Assim perde gorduras que estão em excesso e ganha massa muscular…
LEIA MAIS SOBRE " Dietas e Exercícios para Baixar Peso "Como fazer uma alimentação vegetariana
Para começar deve estabelecer qual a tipo de alimentação vegetariana a adoptar de acordo com os seus objectivos. Existem muito tipos de regime: dieta ovo-lacto-vegetariana, lacto-vegetariana, ovo-vegetariana e o vegetarianismo puro. Depois disso há que fazer a substituição dos alimentos em falta por alimentos de origem de vegetal que tenham as mesmas proteínas e vitaminas…
LEIA MAIS SOBRE " Como fazer uma alimentação vegetariana "Porque surgem as dores de cabeça
As dores de cabeça podem ser colmatadas se fizermos pequenos ajustes ao nosso regime alimentar. A falta de água no nosso corpo pode originar dores de cabeça, assim como passar muito tempo sem comer. A maioria destas dores podem ser superadas com repouso e analgésicos, porém é preferível melhorar o seu estilo de vida…
LEIA MAIS SOBRE " Porque surgem as dores de cabeça "Sintomas e tratamento de Gota
A doença de gota não tem cura, mas existe tratamento que pode minorar os seus efeitos diminuindo as crises agudas de dor intensa. Existem certos medicamentos que receitados pelo médico ajudam a reduzir o nível de ácido úrico no sangue. O doente deverá também fazer uma reeducação alimentar…
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