- Por vezes a acção do esfíncter esofágico inferior, que é um músculo que deixa apenas passar os alimentos para os estômago, não se fecha convenientemente. Então, a comida juntamente com o ácido gástrico que estava no estômago volta para o esófago surgindo a  azia. Nas mulheres grávidas, nas pessoas que fumam  e nos obesos este músculo é mais fraco sendo que a azia pode surgir mais vezes e consequentemente a indigestão.

- Ao comer demasiado pode causar o excesso de produção de ácido no estômago, provocando a indigestão.

- O stress e a ansiedade também podem desregular o trânsito intestinal, causando indigestão.

- Falar ao mesmo tempo que come, ou estar a mastigar de boca aberta causar deglutinação de ar, provocando dilatação do abdómen e consequentemente indigestão.

-  Roupas demasiadas apertadas na zona da cintura fazem aumentar a pressão na zona do estômago impedindo a passagem da comida, prejudicando a digestão normal do alimentos.

- O chocolate, a hortelã-pimenta, o sumo de laranja e o café podem provocar o relaxamento deste músculo causando também indigestão. Certos medicamentos também podem despoletar esta sensação.

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Hortaliças que ajudam a prevenir o cancro

Faça refeições com este tipo de hortalicas:

- Abóbora, couve-flor, batata cozida.

- Beba alternadamente 1 copo de sumo de cenoura, sumo de dente-de-leão ou sumo de couve.
- Inclua nas suas refeições saladas cruas com rebentos de feijão.
- Os legumes cozidos como a cenoura, feijão verde, beterraba, quiabo e couves são importantes na sua dieta.
- Ao pequeno almoço coma papas de aveia com maça e mel.
- Ao jantar, pode incluir papas de aveia com maçã e um pouco de mel.

- Coma pão integral torrado

Frutas que ajudam a prevenir o cancro:

Maça, uvas, figos. Coma frutas desde maças, uvas e figos, alternando sempre. Beber sumo de laranja também é muito importante. Se puder fazer refeições exclusivas com este tipo de frutas ainda melhor. Ao jantar pode comer pêssego, laranja, melão, melancia e meloa.

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