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Como deixar de fumar
O tabagismo é um problema que atinge uma grande quantidade de pessoas, uma vez que é nocivo para a saúde. Apesar de muitas pessoas quererem deixar de fumar não sabem como deixar de fumar, e acabam por não ter sucesso nas tentativas efectuadas.
Sempre que tiver necessidade do tabaco, respire fundo, como forma de relaxar e controlar a ansiedade, e não pense a longo prazo, ou seja, tente vencer este desafio um dia de cada vez.
Não-fumadores e o fumo do tabaco
O tabagismo afecta o próprio fumador como os que estão à sua volta. Com base em certos estudos, sabe-se que os não fumadores podem ser gravemente prejudicados pelo fumo do tabaco de outros fumadores, especialmente quando estes se encontram em locais fechados, com pouca ventilação. O fumador passivo pode estar sujeito a várias doenças do sistema respiratório, especialmente as crianças….
LEIA MAIS SOBRE " Não-fumadores e o fumo do tabaco "Efeitos nocivos do tabagismo
Como todos sabem fumar prejudica a saúde, conduz a um envelhecimento precoce e favorece em larga escala o aparecimento do cancro dos pulmões. O tabagismo é a principal causa de morte evitável. Os males do tabaco são desastrosos para o ser humano e prevê-se que em 2020 se torne a maior causa de mortalidade e invalidez, causando mais morte do que a tuberculose, VIH, mortalidade infantil e acidentes de viação…
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