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Como ter uma alimentação saudável?
Podemos pensar que estamos a fazer uma alimentação saudável, mas as estatísticas contrariam este pensamento. Diariamente, o cidadão médio na Europa come menos de metade da quantidade de fruta recomendada pela Organização Mundial de Saúde e quase o dobro das gorduras recomendadas. As fibras alimentares devem estar presentes nos hidratos de carbono, e para isso estes devem ser integrais…
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É difícil dar uma resposta definitiva quanto à dose diária de consumo da cafeina, pois os efeitos da cafeína variam de indivíduo para indivíduo. O mesmo acontece com a quantidade de cafeína contida nos alimentos (que chega a variar de uma chávena de café para outra). A
LEIA MAIS SOBRE " Efeitos da cafeina "Benefícios do Sal de Cozinha
Sal Marinho Beneficios: é essencial para o ser humano porque ajuda na cura de úlceras, mas em exagero causa problemas de saúde a chamada hipertensão. O sal também serve como um importante conservante de alimentos e um popular tempero que impede o sabor insonso da comida.
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