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Existem alguns métodos que podemos implementar desde cedo no nosso estilo de vida que ajudam na prevenção da osteoporose. É muito importante ter uma actividade física regular de modo a fortalecer a nossa estrutura óssea. O consumo de cálcio também é fundamental. A vitamina D conseguida pela exposição solar através da acção dos raios ultravioleta na pele ajuda também na prevenção desta doença…