Saúde e Bem-estar Archive
Esta refeição poderia ser um jantar porque enche bastante. Mas é rápido o suficiente para ser um almoço. Ingredientes 1 / 3 de xícara de vinagre balsâmico 1 colher de sopa de mostarda Dijon 3 dentes de alho picados 1 colher de chá de alecrim fresco picado 1 / 4 xícara de azeite extra-virgem 1
Um pequeno-almoço clássico que dá bastante energia devido às frutas secas e nozes. Ingredientes 300g de aveia jumbo 100g Allbran 25g de gérmen de trigo 100g de passas escuras 140g de damascos pronto-a-comer, cortados em pedaços 50g de linhaça dourada Receita Misture tudo numa tigela grande. Armazenar durante dois meses, hermeticamente. Sirva com leite, se
Esta receita usa apenas uma tigela, imagine, um bolo de chocolate fácil! Ingredientes 3 / 4 xícara mais 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral 1 / 2 xícara de açúcar granulado 1 / 3 xícara de cacau em pó sem açúcar 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de
Estes bifes possuem muito poder. Use a sua carne favorita – nós preferimos o lombo. Ingredientes 2 bifes de 120 g com 1cm de altura 1 colher de chá de pimenta em pó 1 / 2 colher de chá de sal Uma colher de chá de azeite extra-virgem 2 tomates, em cubos 2 colheres de
As nozes estão cheias de gorduras saudáveis. Basta tostá-las para o seu sabor ficar ainda melhor Ingredientes 1 / 2 xícara de nozes picadas, ou de frutos secos à sua escolha (você também pode usar uma mistura de nozes, se desejar.) Receita Pré-aqueça o forno a 180° C. Espalhe as nozes em uma assadeira. Toste