Saúde e Bem-estar Archive
A velocidade é um fator que está intimamente ligado aos exercícios físicos. Ela, além de determinar o seu nível de progressão (a tendência é de quanto mais avançado, mais rápido é a execução dos exercícios) também dita o tipo de benefícios que você busca no seu treinamento. Então vamos ver algumas características de cada velocidade
Todo o mundo já sabe que os exercícios físicos trazem diversos benefícios para a saúde além de melhorar a aparência física de quem o pratica. Para alcançar os benefícios as atividades devem ser praticadas regularmente, a fim de criar um hábito diário. Para quem está começando há diversas opções de exercícios que você pode incluir
Há muitas dúvidas entre as mulheres grávidas no que diz respeito a exercícios físicos durante a gravidez. Algumas pessoas pensam, erroneamente, que os exercícios físicos devem ser evitados durante a gravidez. Pelo contrário, eles podem trazer benefícios significativos tanto para a gestante como para o bebê. Os benefícios variam entre bem estar físico e mental,
Saiba porque tem de beber água, ingerir sais minerais, proteína e hidratos de carbono após o exercício físico. Reabasteça-se de líquidos e sais minerais após o exercício físico Quando faz exercício físico, a transpiração fá-lo perder sais corporais importantes – como o sódio e o potássio – que têm de ser repostos. Muitos atletas adquirem
As varizes são aquelas famosas veias bem aparentes em vermelho que aparece, normalmente, nas pernas. Trata-se de veias inchadas e torcidas que por vezes podem ser doloridas, essas veias foram preenchidas com o acúmulo irregular de sangue. As causas variam entre válvulas defeituosas desde o nascimento, gravidez, tromboflebite e também o facto de ficar muito
