Saúde e Bem-estar Archive
Quanto mais rápido for o seu metabolismo, menos dificuldade terá de enfrentar para emagrecer. Mas como acelerar o metabolismo? Há várias dicas que podem ajudar nesse processo, dentre elas está o consumo de alimentos adequados. Preparamos uma lista de alimentos que podem ajudar o seu corpo a queimar calorias com uma velocidade acima do habitual.
Há muitas mulheres que pegam pesado na academia, seguem uma dieta equilibrada e mesmo assim não conseguem queimar gorduras, perder peso. Este fato está relacionado à velocidade do metabolismo, que é variável de pessoa para pessoa, dependendo da genética ou estilo de vida. Muitas se perguntam se não tem como mudar. Sim, há vários hábitos
Com as férias à porta e o calor a apertar, o corpo e a mente precisam de mimos e cuidados especiais. Se gosta de um bom Spa, sonha com tratamentos relaxantes e adora paisagens paradisíacas conheça algumas das melhores estâncias spa do mundo para passar umas férias fantásticas. Porto Zante Villas & Spa, Grécia Porto
Veremos, em seguida, um plano de treino semanal. É um programa indicado para os praticantes de musculação habituados aos treinos pesados e que pretendem rapidamente aumentar a sua massa muscular. Segunda-Feira / Peito e Bíceps Comece com um aquecimento de 5 a 10 minutos correndo na esteira ou na bicicleta. Em seguida, aqueça com pouco
A intensidade é fundamental para fazer com que o treinamento de resistência progressiva funcione. Um bom treino para um aluno avançado baseia-se fundamentalmente na intensidade colocada no mesmo. Além de aumentar a intensidade manipulando o tempo e aumentando o peso, há algumas técnicas de treinamento especiais que podem ajudar a garantir o seu progresso nos
