Saúde e Bem-estar Archive
Muitas pessoas pensam que o exercício constitui uma forma de fortalecer os músculos e de perder as gorduras acumuladas no corpo, mas também o podemos usar para fortalecer o sistema de desintoxicação e libertar toxinas. Para lhe explicar como, será melhor dividir o exercício em dois tipos: exercícios aeróbicos – que incluem correr, andar, nadar
Conseguir atingir e manter um peso considerado saudável é importante para a sua saúde em geral e ajuda a prevenir e a controlar diversas doenças e outros problemas. Estar acima do peso recomendado ou até sofrerrde obesidade, significa que existe maior risco de desenvolver sérios problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, tensão alta, diabetes tipo
Sabia que a sua cor favorita pode revelar muito acerca da sua personalidade? As cores são também responsáveis por nos transmitir diferentes sensações, por isso, questione-se a si próprio qual a cor de que gosta mais se quer conhecer mais acerca de si. A resposta deve ser espontânea e honesta, defina qual é aquela que
A valeriana é uma planta que tem diversas aplicações medicinais, muitas das quais podem ser muito eficazes para atenuar problemas de saúde física ou psicológica que nos aflijam. Em latim tem a designação de Valeriana officinalis L. e pertence à familia das Valerianáceas, sendo utilizados os rizomas e as raízes nas mais variadas terapéuticas. Tem
O Natal é uma época de celebração e festividades. Contudo, manter uma alimentação saudável nesta época do ano pode revelar-se um verdadeiro tormento, uma vez que é normal existirem diversos pratos repletos de calorias e alimentos “proibidos” em cima da mesa. Mas, não desespere, porque conseguir divertir-se no Natal e apreciar as suas comidas típicas
