Saúde e Bem-estar Archive
As insónias são perturbações do sono, mas como sabemos uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde. Não dormir o número de horas aconselhadas todas as noites irá ter, irremediavelmente, repercussões na nossa atividade diária. Por isso, o sono é fundamental para descansar e restabelecer forças. Mas será que anda a dormir
A nossa atitude e forma como nos sentimos tem uma enorme influência na nossa qualidade de vida. Por isso, adotar uma atitude mais positiva perante a vida, não só vai tornar-nos mais felizes, como terá inúmeros benefícios na nossa saúde a longo prazo. De facto, as pessoas mais optimistas tendem a gozar mais os pequenos
A azia (também frequentemente conhecida como refluxo ácido) é o excesso de sucos digestivos no estômago e que reflui até à garganta. Como no esófago não existe uma barreira protectora, este ácido acaba por irritar e danificar o revestimento do mesmo, levando a sintomas dolorosos, tais como ardor, dor (por trás do esterno) e uma
Ir para o trabalho todos os dias não precisa de ser uma tarefa penosa e pela qual não anseia.Lembre-se que, provavelmente, passa grande parte do seu dia no trabalho e que este pode influenciar de forma positiva ou negativa as suas emoções e comportamentos. Ainda assim, o locais de trabalho sempre foram encarados pela maioria
O nosso dia-a-dia é repleto de situações que podem potenciar o stress e ansiedade. Até mesmo as mais pequenas coisas podem desencadear em nós sentimentos, que ao acumularem podem dar azo ainda a mais stress e tensão. Quando o nível de stress se torna excessivo começa a ter consequências graves e a impedir-nos de levar
