Bem Estar Archive
O lanche da tarde é importante, especialmente para as crianças e adolescentes. A quantidade de alimentos ingeridos nesta refeição deverá ser de acordo com o metabolismo e a actividade física de cada um. Devem estar incluídos no lanche da tarde alimentos saudáveis de de fácil digestão...
Para tratamento da gripe comum existem algumas medidas que se podem adoptar e alguns medicamentos que se podem tomar para aliviar os sintomas da gripe. Deve consultar o seu médico para eventuais esclarecimentos. Não saia de casa e evite contactos próximos com outras pessoas para não espalhar a doença...
O meio mais eficaz para prevenir o virus da gripe é a vacinação. A vacina da gripe tem uma percentagem de eficácia entre os 70% a 90% em pessoas adultas consideradas saudáveis, com menos de 65 anos. Nas pessoas mais velhas, crianças e doentes a vacina pode não ser tão eficiente, porém ajuda a minimizar
Os intervalos entre as refeições não devem ser inferior a 3 horas nem superior a 4 horas. Contudo este tempo de intervalo pode variar consoante a necessidade de cada um e a situação que está a viver no momento. O mesmo se passa com a quantidade de comida ingerida...
As doenças como a anorexia e bulimia nervosa são bem conhecidas mas não sabe ao certo o porquê do seu início. Existe um certo número de sinais e sintomas da doença que ocorrem em simultâneo antes de a doença se manifestar que podem alertar quem mais próximo está do doente...