Bem Estar Archive
Estudos comprovam que o marisco pode ajudar a baixar o colesterol elevado no sangue. Com base num estudo feito na Universidade de Washington pode-se afirmar que marisco como as ostras, amêijoas, mexilhões e caranguejos ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue...
Os frutos do mar como os mexilhões, caranguejos, vieiras, ostras e afins devem ser examinados antes de serem comprados. Para evitar uma intoxicação alimentar existem certas dicas que podem nos ajudar a saber se estes são frescos e saudáveis.....
As cirurgias estéticas para perder peso produzem os seus resultados se forem acompanhadas por uma mudança dos hábitos alimentares e exercício físico. Estudos comprovam que as pessoas que pensam que a cirurgia estética fará todo o trabalho sem terem de mudar nada no seu estilo de vida estão enganada...
Aprender a respirar é importante para descontrair, aliviar tensões e o cansaço do dia a dia. Existem algumas técnicas de relaxamento com base na respiração que nos ajudam a consciencializar do estado do nosso corpo. Ao saber respirar devidamente de forma lenta e profunda ajuda-nos a diminuir a tensão arterial e os sintomas de ansiedade...
No final do dia é comum sentir alguma tensão na zona cervical e os músculos tendem a ficar comprimidos. Existe um exercicio para descontrair e ajudar a relaxar, movendo a cabeça em pequenos círculos...