Marta Figueiredo Archive
Uma dieta para perder peso baixa em calorias, não é o sufeciente para emagrecer. Deve optar por uma dieta saudável com alimentos pouco calóricos e saudáveis, ricos em nutrientes essenciais, complementando com exercício físico. Assim perde gorduras que estão em excesso e ganha massa muscular...
A garganta inflamada, é uma irritação da mesma e um dos primeiros sintomas de uma gripe, amigdalite ou constipação. A inflamação na garganta causa dores de garganta bastante desagradáveis. Previna-se e evite as inflamações de garganta utilizando produtos naturais sobretudo ricos em vitaminas...
O exercício físico é uma actividade fundamental para qualquer idade incluindo depois dos 65 anos. Além de ser uma actividade óptima para ajudar na prevenção de muitas doenças também ajuda imenso na saúde mental. A natação é um dos desportos que as pessoas idosas podem praticar para ajudar a diminuir a vida sedentária que
O estado da mente actua muito mais na saúde do que muitos imaginam. Muitas das doenças sofridas pelas pessoas são resultado de depressão mental. Desgosto, ansiedade, descontentamento, remorsos, desconfiança, todos tendem a consumir as forças vitais. Seja flexível e coração alegre só lhe traz qualidade de vida e contribui para a prevenção de doenças.
A melhor alimentação para o recém-nascido é o leite materno, por isso é extremamente importante a amamentação logo que o bebé nasce. A melhor altura para amamentar o bebé é quando este se mostra interessado na mama. Deve estar confortável na altura da mamada. O bebé deve segurar bem o peito para que a saída