A Alimentação e a Saúde Archive
A falta de energia a meio da manhã muitas das vezes deve-se ao facto de não termos um pequeno almoço equilibrado e saudável. Deve-se contrariar a falta de apetite matinal e criar o habito de comer antes de sair de casa, para evitar comer bolos e doces com o dobro das calorias quando a fome
Desde algum tempo que os produtos alimentares vendidos nos estabelecimentos comerciais são acompanhados por embalagens de cartão, vidro ou plástico. Estas embalagens dos produtos devem estar devidamente identificadas com rótulos de modo a clarificar os compradores do seu conteúdo. Os rótulos dos alimentos devem conter uma série de informações tais como...
A água é uma necessidade básica do ser humano e sem ela não poderíamos viver. Precisamos de ingerir pelo menos 1.5 l a 2 l de água por dia para manter o nosso corpo hidratado e saudável. Existem vários tipos de água com diferentes características e minerais. Os benefícios da água são imensos...
O lanche da manhã é importante para quem se levanta muito cedo e costumas ter manhãs longas e bastantes preenchidas. A merenda matinal ajuda a manter o rendimento escolar e de trabalho, a concentração e a energia. Os alimentos a ingerir neste período devem ser leves e saudáveis...
O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia e por isso deve-se ter bastante atenção ao que ingerimos logo pela manhã. A falta de apetite ao acordar é muito comum e por isso recomenda-se que beba antes de tomar o pequeno almoço um copo de água quente ou uma tisana para preparar o