Jantar saudável Archive
Esta opção vegetariana é deliciosa e enche. Será um prazer para todos. Ingredientes 1 dente de alho pequeno, picado 1 / 4 xícara de maionese de baixo teor de gordura 1 colher de chá de sumo de limão 1 beringela média (cerca de 450g), cortada em rodelas de 1,2 cm 2 cabeças de cogumelo portobello
Estes bifes possuem muito poder. Use a sua carne favorita – nós preferimos o lombo. Ingredientes 2 bifes de 120 g com 1cm de altura 1 colher de chá de pimenta em pó 1 / 2 colher de chá de sal Uma colher de chá de azeite extra-virgem 2 tomates, em cubos 2 colheres de
A galinha é tão versátil e peito de frango sem ossos e sem pele é tão saudável, que tivemos que lhe trazer outra receita saborosa de frango. Ingredientes 1 colher de sopa de óleo de sésamo torrado Um pequeno punhado de cebolinho, cortado, parte branca e verde separadas Um pequeno dente de alho picado cerca de 115g de cogumelos (preferencialmente Shiitake), sem hastes e com as cabeças
Este prato, de inspiração asiática, também está cheio de vitaminas dos citrinos. Ingredientes Spray de cozinha antiaderente 4 metades de peitos de frango, sem ossos e sem pele 3 / 4 copo de sumo de maçã natural Sumo de 1 lima 2 colheres de chá de amido de milho 1 colher de chá de caldo instantâneo de sabor a galinha Receita Coloque o spray numa panela antiaderente grande.
Este chili saudável até vai agradar os carnívoros de sua casa. Ingredientes 1 cebola pequena, picada 1 pimentão verde grande, picado 3/4 xícara de aipo picado 3 / 4 xícara de vinho tinto seco ou água 3 dentes de alho picadinhos 2 latas (+/- 400g cada) de tomates em cubos 1 xícara e meia de água 1/4 xícara de molho de tomate 2 Cubos de Caldo 1 colher de sopa de coentros fresco picado 1 colher de sopa de pimenta em pó