Nutrientes Archive
O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia e por isso deve-se ter bastante atenção ao que ingerimos logo pela manhã. A falta de apetite ao acordar é muito comum e por isso recomenda-se que beba antes de tomar o pequeno almoço um copo de água quente ou uma tisana para preparar o
O marisco é um alimento com baixo teor de gordura e rico em proteínas. A maior parte destes frutos do mar são grandes fontes de vitamina B. Para além disso fornecem vitaminas e minerais constituindo assim um alimento particularmente nutritivo e muito apreciado...
Estudos comprovados indicam que a alimentação vegetariana, especialmente a alimentação ovo-lacto-vegetariana é uma forma de alimentação saudável que reduz o risco de várias doenças e condições degenerativas crónicas, como obesidade, doenças arteriais coronarianas, hipertensão, diabetes e alguns tipos de cancro. As dietas vegetarianas, como todas as dietas, precisam ser planeadas e variadas de modo a
Os aminoacidos são compostos por moléculas orgânicas formadas por átomos de vários tipos e essenciais para a produção de mais de 50 mil proteínas e mais de 15 mil enzimas. É através do alimentos e do sistema digestivo que conseguimos os aminoácidos essenciais para o funcionamento do nosso corpo...
O sistema digestivo é iniciado quando mastigamos os alimentos. Este processo transforma os alimentos digeridos em energia para que o corpo possa se locomover, pensar, viver. O intestino delgado e o intestino grosso são dois órgãos que apoiam o aparelho digestivo ajudando os alimentos a serem absorvidos pelo sangue...