Alimentos e Nutrição Archive
A importância de tomar suplementos alimentares cresceu Com o ritmo de vida que as pessoas estão levando nas ultimas décadas o consumo de alimentos saudáveis se torna cada vez mais raro, pois com a facilidade encontrada nas redes de fast food ou em alimentos congelados dos supermercados atraem a maior parte das pessoas que tem
Fazer um plano dietético adequado é aconselhado para uma vida mais saudável e longa. Contudo, a maioria de nós tem também uma vida muito agitada, que se divide frequentemente entre as preocupações profissionais e familiares, restando muito pouco tempo para cuidarmos corretamente das nossas refeições. Então qual é o segredo para conseguir fazer alimentações saudáveis
Saiba porque os atletas necessitam de energia 24h por dia 7 dias por semana,Conheça dois tipos de alimentos que o podem ajudar a aumentar os níveis de energia todos os dias. INGREDIENTES: Cereais integrais e Ovos Cereais Integrais Trocar o arroz, a massa e o pão branco pelos seus equivalentes na versão integral ajuda a
O corpo humano é composto por cerca de 70% de água – portanto o facto de necessitarmos de assegurar uma boa hidratação para manter o bem-estar, não é surpresa para ninguém. Precisamos de água para transportar nutrientes para as células, e para eliminar resíduos. A água também atua para controlar a temperatura corporal e lubrificar
A proteína é um dos principais nutrientes necessários ao organismo, sendo essencial diariamente em quantidades adequadas. Trata-se de um nutriente presente em todas as formas de vida, sendo por isso indispensável ao crescimento das células e à reparação dos tecidos. As proteínas são compostas por “blocos construtores” denominados aminoácidos. Muitos deles são designados “essenciais” uma
