Alimentos e Nutrição Archive
As nozes estão cheias de gorduras saudáveis. Basta tostá-las para o seu sabor ficar ainda melhor Ingredientes 1 / 2 xícara de nozes picadas, ou de frutos secos à sua escolha (você também pode usar uma mistura de nozes, se desejar.) Receita Pré-aqueça o forno a 180° C. Espalhe as nozes em uma assadeira. Toste
Esta versão de pizza possui todo o sabor do fast food mas apenas uma percentagem das calorias. Ingredientes Uma pita torrada de trigo integral 1 / 2 xícara de tomates cortados 1 / 4 xícara de mozzarella desnatada 1 xícara de peito de frango grelhado 1 / 4 xícara de tomate seco Alho e oregãos
Este prato é um sabor saudável do Texas. Ingredientes 1 ovo grande Claras de 1 ovo grande 1 / 2 colher de chá de molho picante Pimenta preta recém moída, a gosto 1 colher de sopa de cebolinho 1 colher de sopa de coentros fresco picado ou salsa (opcional) 2 colheres de sopa de molho
Esta sobremesa é uma fonte saborosa de cálcio. Ingredientes 1 / 3 xícara de mel 1 / 3 xícara de manteiga de amendoim 3 / 4 xícara de leite em pó, desnatado 3 / 4 xícara de sementes de sésamo 1 / 4 xícara de passas 1 / 4 xícara de coco ralado Receita Numa tigela grande, misture o mel, a manteiga de amendoim, o leite em
Este lanche é tão gostoso que você vai pensar que não pode ser saudável. Ingredientes 4 xícaras de pipocas 1 / 2 xícara de queijo parmesão ralado fresco Pimenta a gosto Receita Misture as pipocas com queijo parmesão e pimenta a gosto. (Faz 4 porções) 75