Alimentos e Nutrição Archive

Almoço Saudável: Massa de Sésamo com Frango

Aproveite o sabor do sésamo neste prato de inspiração asiática. Ingredientes 1 saco de macarrão de trigo sarraceno japonês 5 colheres de sopa de molho de soja 2 colheres de sopa de vinagre de vinho de arroz 1 colher de sopa de óleo de sésamo 2 colheres de sopa de mel 2 colheres de chá de mostarda com mel 1 colher de sopa de manteiga de amendoim 400g de peito de frango sem pele e sem

Jantar Saudável: Frango de Lima

Este prato, de inspiração asiática, também está cheio de vitaminas dos citrinos. Ingredientes Spray de cozinha antiaderente 4 metades de peitos de frango, sem ossos e sem pele 3 / 4 copo de sumo de maçã natural Sumo de 1 lima 2 colheres de chá de amido de milho 1 colher de chá de caldo instantâneo de sabor a galinha Receita Coloque o spray numa panela antiaderente grande.

Lanche Saudável: Hummus

Este versão de um dos snack vendidos em loja vai surpreendê-lo com a sua frescura Ingredientes 2 xícaras de grão de bico enlatado, escorrido 1 / 3 xícara de tahine 1 / 4 xícara de sumo de limão 1 colher de chá de sal 2 dentes de alho, cortados ao meio 1 colher de sopa de azeite 1 pitada de paprica 1 colher de chá de salsa fresca picada Receita 1. Coloque o grão de