Alimentos e Nutrição Archive
Após o tratamento, o melhor a fazer é procurar mudar os hábitos alimentares que estão inadequados, através de uma reeducação alimentar e actividade física regular de acordo com a sua tolerância. Seguindo uma alimentação saudável, equilibrada, de baixas calorias, fácil de fazer, adequada ao seu estilo de vida, a maior parte das pessoas conseguem perder
A ameixa é um fruto muito doce, com muita energia e fibra. Este fruto é recomendado em regimes de emagrecimento pelos seus minerais, vitaminas e fibra, e pelas suas propriedades depurativas. Para fazer a conservação de ameixas basta ter uma caixa de madeira e serradura de madeira...
A alcachofra é uma planta medicinal com importantes propriedades terapêuticas. Possui vários nutrientes e princípios activos com importância para o organismo, dos quais podemos destacar princípios amargos como a cinarina, lactonas, ácidos fenólicos como ácido caféico, ácido clorogénico...
A abóbora é um fruto rico em vitamina A e um boa fonte de betacaroteno que ajuda a evitar os efeitos dos radicais livres.Também fornece vitaminas do complexo B, cálcio e fósforo. Os beneficios da abóbora são muitos além de possuir poucas calorias e ser de fácil digestão...
A maior parte das bebidas alcoólicas trazem consigo não só os efeitos negativos do álcool, mas também alguns aditivos e produtos químicos prejudiciais resultantes da fermentação. Para contornar esta situação, verifique quais as bebidas que mais o afectam de modo a evitar uma ressaca...