Pequeno-almoço saudável Archive

Um delicioso e quente pequeno-almoço. Ingredientes 3 xícaras de sumo de maçã 1 / 2 colher de chá de canela em pó 1 1 / 2 xícaras de aveia rápida 1 / 2 xícara de maçã picada 1 / 4 xícara de xarope 1 / 4 xícara de passas 1 / 4 xícara de nozes

Você vai querer acordar para comer esta sandes logo de manhã. Ingredientes 1 / 4 xícara de ovo líquido (pode incluir a clara) 2 colheres de sopa de queijo light ralado 2 colheres de sopa de pimentão verde picado 1 colher de sopa de fiambre com baixo teor de sódio Pimenta a gosto 1 /