Desporto Archive
O exercício físico, independentemente das suas variações, é de muita importância para a nossa saúde e traz vários benefícios para o nosso dia a dia. Porém para se adquirir todos esses benefícios é preciso ter determinação e força de vontade, elaborar um plano de treino e segui-lo rigorosamente. Benefícios do exercício físico para
Qualquer pessoa minimamente informada sabe que, a prática regular de exercícios físicos é muito importante para manter o equilíbrio e o bom funcionamento do nosso corpo. Por outro lado, as facilidades do mundo moderno que “induzem” os indivíduos a uma má alimentação, ao estresse, ao sedentarismo, entre outros fatores, só torna cada vez mais difícil
Os braços femininos são uma das partes do corpo que ficam mais à mostra. Quem passou a vida sem fazer exercícios, costuma acumular bastante gordura e flacidez nesta região. Algumas mulheres deixam de usar blusas regatas e de alças para não mostrarem a flacidez de seus braços. O ideal para evitar que isso acontece é
A escolha da roupa certa para fazer musculação feminina é quase tão importante quanto o exercício em si. O que muita gente ainda acredita, é que quanto mais quente for a roupa usada, e mais suarem, mais vão emagrecer. Acontece que a transpiração não significa perda de gordura e sim perda de água e de
Quais são os benefícios que a prática da musculação pode oferecer às mulheres? Esta é a dúvida que muitas colocam quando entram pela primeira vez na sala de musculação. Para as que não têm medo de se aventurar e se jogar nessa prática tão presente hoje em dia, aqui estão os principais benefícios que a
