Desporto Archive
Começar a musculação é uma tarefa para poucos, afinal de contas, entrar em uma academia requer compromisso, dedicação e esforço para conseguir atingir o corpo ideal, torneado e esteticamente bonito, com os aparelhos de musculação. Se você faz parte desse time que criou coragem e quer melhorar a qualidade de vida com a musculação, damos
A prática isolada de exercícios não garante uma vida saudável. É necessário associar os treinos de musculação a uma boa alimentação, só assim conseguirá os resultados desejados. Para saber como começar a procurar os alimentos certos para uma boa alimentação, daremos em seguida algumas dicas que associadas a um bom treino de musculação trarão benefícios
Para ter aquela barriguinha tão desejada, nada melhor que exercícios abdominais. Ele é um dos mais conhecidos exercícios para o desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal. Além de trabalhar os músculos do abdômen ainda exercitam outros tantos, dependendo do exercício. Há várias variações de exercícios abdominais, exemplificaremos, em seguida, alguns: Abdominal tradicional –
A esteira é um aparelho não explorado o quanto deveria. A maioria dos corredores preferem a corrida na rua, por ser mais prazeroso. Porém, para quem leva o treino mais a sério, e quer aumentar a velocidade e a resistência, o mais adequado é optar pela corrida na esteira. A prática desse exercício na esteira
O esporte é tão importante para melhorar a qualidade de vida quanto manter uma alimentação saudável. Manter o corpo em movimento é uma necessidade do ser humano independente da faixa etária, pois os exercícios trazem benefícios para todas as idades. Com a prática de esportes é possível manter o peso adequado, controlar e prevenir diversas
