Exercícios Archive
Qualquer pessoa minimamente informada sabe que, a prática regular de exercícios físicos é muito importante para manter o equilíbrio e o bom funcionamento do nosso corpo. Por outro lado, as facilidades do mundo moderno que “induzem” os indivíduos a uma má alimentação, ao estresse, ao sedentarismo, entre outros fatores, só torna cada vez mais difícil
O seu metabolismo funciona através de um conjunto de reações químicas que o ajudam a utilizar de forma eficiente as calorias consumidas diariamente. Além disso, ele é o responsável por regular funções corporais como a respiração, a circulação sanguínea, contração muscular e também desempenha um papel importante e fundamental na capacidade que o seu
Acelerar o metabolismo é o objetivo de muita gente que pratica exercícios físicos, porque isso faz com que haja uma maior queima de calorias, e consequentemente perda de peso. Para quem deseja aumentar a velocidade com que o seu corpo queima as calorias, preparamos umas dicas de exercícios físicos para acelerar o metabolismo. Exercícios logo
Veremos, em seguida, um plano de treino semanal. É um programa indicado para os praticantes de musculação habituados aos treinos pesados e que pretendem rapidamente aumentar a sua massa muscular. Segunda-Feira / Peito e Bíceps Comece com um aquecimento de 5 a 10 minutos correndo na esteira ou na bicicleta. Em seguida, aqueça com pouco
A intensidade é fundamental para fazer com que o treinamento de resistência progressiva funcione. Um bom treino para um aluno avançado baseia-se fundamentalmente na intensidade colocada no mesmo. Além de aumentar a intensidade manipulando o tempo e aumentando o peso, há algumas técnicas de treinamento especiais que podem ajudar a garantir o seu progresso nos
