Exercícios Archive
Para ter aquela barriguinha tão desejada, nada melhor que exercícios abdominais. Ele é um dos mais conhecidos exercícios para o desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal. Além de trabalhar os músculos do abdômen ainda exercitam outros tantos, dependendo do exercício. Há várias variações de exercícios abdominais, exemplificaremos, em seguida, alguns: Abdominal tradicional –
A hipertrofia muscular é uma resposta fisiológica caracterizada pelo aumento de massa muscular decorrentes dos exercícios físicos. Isso acontece porque o corpo tem que se recuperar do esforço sofrido nos treinos, aumentando o tamanho da fibra muscular a fim de suportar mais carga. Para alcançar a hipertrofia muscular as mulheres têm que malhar muito e
A musculação é, sem dúvida, uma das mais importantes atividades físicas a ser praticadas hoje em dia. Visto que traz vários benefícios para a saúde, além do prazer estético que proporciona. Para quem já se convenceu a começar os treinos de musculação, aqui vai algumas dicas para as iniciantes: Como começar: Os iniciantes de musculação
Nos últimos tempos o número de mulheres que buscam um corpo ideal, definido e, teoricamente, perfeito, tem aumentado em progressão geométrica. Para estas mulheres que levam um estilo de vida saudável, preparamos algumas dicas para ajudar a potencializar os benefícios da musculação. Treine sempre à mesma hora – O organismo de algumas mulheres funciona melhor
A musculação acaba ou não com a celulite? Mito ou Verdade? Iremos esclarecer tudo! Para começar devemos entender o que é, e o que causa a celulite. De uma forma muito geral, a celulite é uma infecção comum de pele causada por bactérias. As causas da celulite normalmente são o excesso de peso, o sedentarismo,
