Viver com Qualidade Archive

Exercícios Físicos x Saúde

O exercício físico é caracterizado por qualquer atividade física que mantenha ou aumente a sua aptidão física, e que tem como principal objetivo melhorar a qualidade de vida, ou então servir apenas como uma atividade recreativa. A saúde é a condição física e mental do corpo em relação as doenças e ao bom funcionamento de

Exercício físico relaxante – Posições de Yoga para Iniciantes!

O Yoga é uma prática que surgiu na índia, e que visa alcançar a iluminação de quem o pratica, expandindo a sua consciência comum. É um exercício de meditação que trabalha o corpo e a mente em união, através de disciplinas tradicionais. Ele ajuda os praticantes a utilizar corretamente o corpo, as energias, as emoções

Exercício Físico x Atividade Física

Por incrível que pareça o termo “Atividade Física” não significa o mesmo que “Exercício Físico”. Vamos saber mais a respeito de cada um e qual a diferença entre eles. O que é Atividade Física? Atividade física é uma expressão geral usada para definir qualquer movimento corporal que seja produzido pelos músculos esqueléticos, resultando em um