Viver com Qualidade Archive
Nos últimos tempos o número de mulheres que buscam um corpo ideal, definido e, teoricamente, perfeito, tem aumentado em progressão geométrica. Para estas mulheres que levam um estilo de vida saudável, preparamos algumas dicas para ajudar a potencializar os benefícios da musculação. Treine sempre à mesma hora – O organismo de algumas mulheres funciona melhor
A musculação acaba ou não com a celulite? Mito ou Verdade? Iremos esclarecer tudo! Para começar devemos entender o que é, e o que causa a celulite. De uma forma muito geral, a celulite é uma infecção comum de pele causada por bactérias. As causas da celulite normalmente são o excesso de peso, o sedentarismo,
Ao contrário do que muita gente pensa, a prática de exercícios de musculação na adolescência não traz prejuízos para os jovens, desde que seja feita com a orientação de profissionais capacitados. A musculação é recomendada para jovens a partir dos 12 anos de idade, mas há restrições na prática de acordo com o biofísico e
As flexões são dos exercícios mais eficazes que se pode fazer. Sua função principal é fortalecer e tonificar os músculos. Elas são usadas para construir os músculos peitorais, os músculos da perna, dos braços e ainda, os músculos do abdômen médio e superior. As flexões trabalham toda parte superior do corpo, por isso é essencial
A esteira é um aparelho não explorado o quanto deveria. A maioria dos corredores preferem a corrida na rua, por ser mais prazeroso. Porém, para quem leva o treino mais a sério, e quer aumentar a velocidade e a resistência, o mais adequado é optar pela corrida na esteira. A prática desse exercício na esteira
