Viver com Qualidade Archive
Ter pernas grossas e definidas é o sonho de toda mulher que vive se matando na academia. Além do treino adequado, uma dieta equilibrada rica em vitaminas, muito líquido e um corpo livre de gorduras são fatores que ajudam na definição da massa muscular. Veja algumas dicas e sugestões de exercícios para deixar as suas
As mulheres tem procurado cada vez mais as academias de musculação, seja para aumentar o condicionamento físico ou para melhorar a aparência estética. Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e passado atlético, não há muitas restrições para a prática da musculação. Cada vez mais
Malhar se tornou um vício, uma paixão para muitos brasileiros. Além da estética, quando associado a uma boa alimentação, garante uma qualidade de vida melhor. A musculação é, hoje em dia, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa. Isso deve se ao facto de ser uma atividade altamente versátil, podendo
Dá por si todas as manhãs na cama e a dizer: “vou ao ginásio depois do trabalho”, ou “começo na segunda…prometo!” ? Isto soa-lhe familiar? Mas, tem noção que o exercício da manhã é o melhor e uma das ferramentas mais importantes para se manter em forma e perder peso? Evidentemente, algumas manhãs você pode
A atividade física regular pode fazer maravilhas pela sua saúde e bem-estar. Uma simples caminhada de 30 minuto todos os dias pode ser mais benéfica a longo prazo, do que todos os esforços de médicos e medicamentos que possa tomar. Não só o exercício físico melhora significativamente a sua saúde, mesmo se já foi diagnosticado
