Viver com Qualidade Archive
O exercício físico e treino é algo que deve ter a sua conta, peso e medida, pois o nosso corpo necessita de se adequar ao exercício de forma gradual. Os músculos têm de ser treinados para trabalhar, pelo que tudo leva o seu tempo. Uma das coisas que mais treino requer é a espargata, também
Já todos nós ouvimos falar de yoga, mas em regra pensamos sempre tratar-se de posturas difíceis de concretizar, pelo esforço que implicam. Pois isto não podia estar mais errado. O termo YOGA vem da palavra união, significando uma ligação entre a nossa consciência individual e cósmica. Uma vez que é algo que também traz benefícios
Os nossos hábitos moldam-nos e tornam-nos naquilo que somos hoje. São eles que nos movem para a frente ou nos impedem de avançar. Infelizmente, quando se trata de hábitos, é muito mais fácil ganhar maus hábitos do que um bom hábito. Isto acontece porque os maus hábitos são geralmente fáceis de ganhar, uma vez que
A educação é fundamental para ajudar a melhorar a qualidade de vida da população. As pessoas que recebem uma educação adequada adquirem conhecimentos úteis para manter uma vida saudável. A boa educação também ajuda a mudar os hábitos das pessoas e faz com que elas entendam o que é preciso fazer para manter uma boa
A prática de atividades físicas precisa ser regular para que realmente traga benefícios para a saúde. Segundo estudos, até mesmo uma breve caminhada feita todos os dias contribui para inibir ou combater diversos tipos de doenças. Contudo, com a correria do dia a dia e com a vida agitada que as pessoas estão levando nos
