Viver com Qualidade Archive
Existe um mito de que quanto mais aeróbico você fizer, mais calorias vai queimar e mais magro ficará. Sim, é um MITO. Na verdade, o que acontece no nosso corpo pode ser bem diferente. Para emagrecer de forma eficaz é essencial garantir que, durante a prática de atividade física, você também adquire massa muscular. Quem
Se você já deixou de acreditar em dietas malucas, aqui vai uma combinação poderosa que tem tudo para funcionar: reeducação alimentar associada a caminhadas leves e regulares. Com esses dois novos hábitos consegue emagrecer e melhorar a saúde. A importância da caminhada Vários cientistas comprovaram que quem caminha com frequência emagrece 25 vezes
Quando falamos em exercícios físicos estamos nos referindo aos exercícios que fazemos para manter o físico, a mente e também o espírito saudável. Desta forma conseguimos nos manter bem humorados, com o corpo em forma e com muito mais disposição e concentração para realizarmos as tarefas do dia a dia. É importante ressaltar que qualquer
A cidadania deve ser considerada como algo essencial na vida das pessoas. É como se fosse uma espécie de qualificação da existência do ser humano. As pessoas apenas são consideradas seres humanos de forma plena, quando se tornarem cidadãos que compartilham de seu trabalho, das relações políticas e das simbolizações diretas. Para tornar a qualidade
Veja como promover mudanças que afetam até seu guarda-roupa e afinem a sua cintura. Lembre-se de que a meta de emagrecer e de se manter saudável é feita a longo prazo e deve ser mantida independentemente das circunstâncias e dos acontecimentos da vida. Faça das suas férias uma oportunidade de incrementar o seu emagrecimento, experimentando
