Viver com Qualidade Archive
Muitas pessoas pensam que o exercício constitui uma forma de fortalecer os músculos e de perder as gorduras acumuladas no corpo, mas também o podemos usar para fortalecer o sistema de desintoxicação e libertar toxinas. Para lhe explicar como, será melhor dividir o exercício em dois tipos: exercícios aeróbicos – que incluem correr, andar, nadar
Conseguir atingir e manter um peso considerado saudável é importante para a sua saúde em geral e ajuda a prevenir e a controlar diversas doenças e outros problemas. Estar acima do peso recomendado ou até sofrerrde obesidade, significa que existe maior risco de desenvolver sérios problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, tensão alta, diabetes tipo
Sabia que a sua cor favorita pode revelar muito acerca da sua personalidade? As cores são também responsáveis por nos transmitir diferentes sensações, por isso, questione-se a si próprio qual a cor de que gosta mais se quer conhecer mais acerca de si. A resposta deve ser espontânea e honesta, defina qual é aquela que
Manter uma boa saúde é absolutamente fundamental na sua vida, independentemente da faixa etária em que se encontra. Torna-se por isso importante que tenha alguns cuidados para se manter de boa saúde e em forma. Algumas mudanças simples nas suas rotinas diárias podem fazer uma grande diferença na sua saúde e na forma como se
Saiba porque os atletas necessitam de energia 24h por dia 7 dias por semana,Conheça dois tipos de alimentos que o podem ajudar a aumentar os níveis de energia todos os dias. INGREDIENTES: Cereais integrais e Ovos Cereais Integrais Trocar o arroz, a massa e o pão branco pelos seus equivalentes na versão integral ajuda a
